昨日は、沢山のお祝いメッセージやLINEを頂き、ありがとうございました！
無事45歳を迎えました！(*^◯^*)/
54サイダロ！ドアツカマシイ！(-᷅_-᷄๑)
Harucheスタッフから嬉しいプレゼントが届き感動！(T ^ T)
chii！seri！kuku！ありがとう！
「タコパしよう〜！BOSS！」by KUKU
らしい（笑）
今日も今日とて、ポテチを食べながら書いてますが、1990年から2010年までアメリカで大規模な調査が行われ結論として
「摂取カロリーの増加と体重の増加には相関関係はない」となりました。
この期間中、アメリカでは肥満が増えているのに摂取カロリーは増えていない。
イギリスでも同様でむしろ、摂取カロリーは減っているのに肥満が増加したそうです。
私たちは、常に「代謝」が起こってます。
内臓を動かし、細胞を新しくして、体温を維持し、消化、吸収、排泄といったことでまず、エネルギーを消費していますがこれは、置かれている状況によって変化します。
摂取カロリーが減れば、その分代謝を落としてエネルギー消費を調整し、使わない様にします。
つまり、一概に「○カロリー使った」などと計算できるものではありません。
カロリーの計算をして、空腹を我慢して、摂取カロリーを抑えるというのは、ダイエットとしては極めてブブー！❌ナンセンスってことになります。
カロリーを得ることができるのは炭水化物、タンパク質、脂肪の3つ。
太る原因になってるのは、炭水化物だけです。
むしろ質の良いタンパク質や脂肪は、取った方が健康になれます。
なので、食べる量を減らす必要も空腹を我慢する必要もないんです。
お酒もOKです！
しっかり食べてしっかり出せば、体はカロリーを全力で消費してくれるので、太りません。
後は、肩甲骨周りの筋肉が柔らかい状態であれば、褐色脂肪細胞がこれまた、全力で脂肪を燃やしてくれるので、ダイエットのための運動する必要もなし！
オマエガヤランダケダロ！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
私？しないよ。しんどいもん笑
その分、頭を使ってカロリー消費してますから！
最近、ドーナツの食べ過ぎでやばいっすけど！
そうそう！
スクールに来た生徒さんが、激痩せしてて！
来たら私がお教えしたご飯抜きダイエットで十数キロ痩せたとか。
後5キロがんばるって！
私もそろそろ本腰入れて、ダイエットします！
まずは3キロからスタート！
下↓まで見てね！(๑>◡<๑)
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お返事に数日かかる事があります。
もし、1週間たって返事が無い場合、携帯・スマホ・PCのドメイン指定をされていないかご確認の上、再度ご連絡頂けると幸いです。
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http://blog.goo.ne.jp/taoplanning/e/1d69e6d51f3d0a2dfc564b6bd51e1c37
毎週木曜日、ここに常駐しています。
是非、お越しください。(ご相談の方は、予約頂くと確実です)
フィールド本店
〒525-0066 滋賀県草津市矢橋町598
tel:077-569-4466
Map URL
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世界の皆様が笑顔でお幸せな今日であります様に！
世界の子どもたちに笑顔が戻りますように。
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炭水化物しか取ってない気がする🍞🍰
自分にあうダイエット法をさがし、あらゆるものを試し10年…結果リバウンドして今に至る😭
元からご飯をたべないのでパンを食べなかったらやせるのかなぁ💧逆にパンをやめてご飯にしたら痩せるとか？
難しい課題です。
痩せた生徒さんがうらやましい✨
まず、骨格を整えないと引き締まらないので、骨の歪みを取ることです。
私は、パンとご飯が太る原因ですね！
得にパン！🤣