やっぱ自分だよね(￣◇￣;)

今週は、どんな1週間でした？
毎日、いろいろあるな〜と思うんだけど、今週は特に心が忙しかったな〜と思う1週間でした。
心が忙しいって何よ！なんですが、波動のせいもあり、ざわつくことが多くてね。
感じすぎるのも良し悪しですよ。
もう、人の感情にも世の中の波動にも振り回されるのはもういいかな〜！と思う良斗です！(๑>◡<๑)

さて、今日は水星の逆光が終わる日ですね！
なんだか奇妙な日々が続いていました。
スマホにWi-Fi、電車の運行などいろいろ支障がありましたね。
だんだん人々がネガティブになっていくしさ。
ほんと参ったね。
突然ですが質問です！
みなさんは、怒りを持ったことありますか？
持ったことがある人！手をあげて！
おお！全員ですね！
では、次です。
それは他人に向けて？
それとも自分に向けて？
両方なら割合はどっちが多いですか？

怒りって何だろうって考えたことあります？
心理学的に？いうと他人に向ける怒りができる時って大体が「自分に余裕がない時」なんですって！
確かにそうだな〜と思うのは、私だけではないはず。
そういう時ってさ、怒れば怒るほど疲れるんだよね。
原因は、いろいろあるけど
・金銭的問題
・仕事でキャパオーバー
・家族・友人・恋人との関係
どんな状態か
・ずっとイライラしている
・感情の浮き沈みが激しい
・部屋が散らかっている
・視野が狭い
・集中力が持続できない。
あーわかる〜って感じ(^◇^;)
心に余裕って大切だな〜と思う。
そんな時は、自分に気づくことなんだって。
「あ〜疲れてんだな〜。少し、休んで深呼吸！ふ〜っ」って。
そして無理なお願いは断ってOK！
自分を楽にしてあげることです。
楽しいことをしたり、趣味に没頭したり、休みに出かけて買い物したり。
気持ちをリフレッシュさせることが怒りを抑えるポイントかも知れませんね。
先週も言って話題になった？花金（死語）です！
明日と明後日は、ぱっと遊んで楽しい休日をお過ごしください。
自分に向ける怒りも同じかって？
それはまた、明日ね（笑）

 

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