2つ目のゲートが開く10月10日全日になんとも言えない体調不良になり、ひたすら眠い良斗です。
明日には、すっきりしているでしょうけど(;´･ω･)
さて、前回の続きです。
人間は、他者から認められたいという欲求があり、これを「認証欲求」と言います。
この他人からの認証を重視した生き方をしていると「他人＝競争相手」と解釈し、今生きている世界が窮屈で危険なフィールドに見えてきます。
そうなれば、自由のない世界があるのも当然です。
その原因は、自分が他人と競争するからですよね。
が、この認証欲求は、人間である以上、少なからず持っています。
明日には、すっきりしているでしょうけど(;´･ω･)
さて、前回の続きです。
人間は、他者から認められたいという欲求があり、これを「認証欲求」と言います。
この他人からの認証を重視した生き方をしていると「他人＝競争相手」と解釈し、今生きている世界が窮屈で危険なフィールドに見えてきます。
そうなれば、自由のない世界があるのも当然です。
その原因は、自分が他人と競争するからですよね。
が、この認証欲求は、人間である以上、少なからず持っています。
他人の評価や信頼度って、10人いれば、10あります。
これについてアルフレッド・アドラー博士は、「課題の分離」という考え方を提唱されています。
自分の課題と他人の課題
自分の課題は、自分でコントロール可能な課題
他人の課題は、自分では、コントロール不可能な課題
自分の采配で変えることが出来る課題と他人の采配なので変えられない課題があるのです。
少し、乱暴かも知れませんが評価や信頼は、他人が決める事なので他人の課題ですから自分の課題ではないと解釈し、自分の課題だけに集中する事です。
では、自分の課題をどうコントロールするのか。
自分をコントロールする技法にセルフコントロールがありますがそのひとつに「刺激性制御」があります。
これは自分自身に行動を促し、制御するという意味で、『する反応』と『される反応』を同じ人(本人)がするという事なのですが
例えば、今から昼寝をして14時にアラームをセットして鳴ったら掃除をしよう。と思います。
アラームをセットする(する反応)鳴ったら掃除をする(される反応)
自ら動くか動かされるかです。
この反応を利用します。
人は、いろいろな決まり事を決めますよね。
例えば、明日の朝は、ジョギングを3キロする。と決めますが朝になってできなかった場合、
「あ～やってしまった～！俺は、自分で決めたこともできないダメ男だ～！」
って思って二度と走らないですよね。
そこで「if～then～」(もし～だったら～）って考えましょう。
「もし、明日の朝3キロ走れなければ、夜に3キロ走ろう。」
つまり、代替え案を常に持つことで自分をコントロールする方法です。
私は常に代替え案を3つは、持っています(笑)
だって、出来ない事に卑下する時間がもったいないし、出来なかった場合そこからどうするかを考える時間ももったいないと思う人なので(笑)
つまり、「他人がどうのこうのではなく、自分はどうしたいの」という話です。
「こうしたい！」と決めた時に代替え案を持っておけば、自分の課題にのみ取り組めるという事です。
そこで必要なのが自分が生きる意味です。
これを自己指針といいます。
認証欲求を中心に生きるのではなく、
自己指針を中心に生きるのです。
えっ？良斗の自己指針は何かって？
「永遠に笑っている事」です。(笑)
だって、自分が笑っているという事は、自分の周りにいる人全員笑っているという事で
お金にも困らず、楽しい毎日を送っているから笑えますよね。
だから「死んでも笑ってる」これが指針です。(笑)
いいでしょ！
これについてアルフレッド・アドラー博士は、「課題の分離」という考え方を提唱されています。
自分の課題と他人の課題
自分の課題は、自分でコントロール可能な課題
他人の課題は、自分では、コントロール不可能な課題
自分の采配で変えることが出来る課題と他人の采配なので変えられない課題があるのです。
少し、乱暴かも知れませんが評価や信頼は、他人が決める事なので他人の課題ですから自分の課題ではないと解釈し、自分の課題だけに集中する事です。
では、自分の課題をどうコントロールするのか。
自分をコントロールする技法にセルフコントロールがありますがそのひとつに「刺激性制御」があります。
これは自分自身に行動を促し、制御するという意味で、『する反応』と『される反応』を同じ人(本人)がするという事なのですが
例えば、今から昼寝をして14時にアラームをセットして鳴ったら掃除をしよう。と思います。
アラームをセットする(する反応)鳴ったら掃除をする(される反応)
自ら動くか動かされるかです。
この反応を利用します。
人は、いろいろな決まり事を決めますよね。
例えば、明日の朝は、ジョギングを3キロする。と決めますが朝になってできなかった場合、
「あ～やってしまった～！俺は、自分で決めたこともできないダメ男だ～！」
って思って二度と走らないですよね。
そこで「if～then～」(もし～だったら～）って考えましょう。
「もし、明日の朝3キロ走れなければ、夜に3キロ走ろう。」
つまり、代替え案を常に持つことで自分をコントロールする方法です。
私は常に代替え案を3つは、持っています(笑)
だって、出来ない事に卑下する時間がもったいないし、出来なかった場合そこからどうするかを考える時間ももったいないと思う人なので(笑)
つまり、「他人がどうのこうのではなく、自分はどうしたいの」という話です。
「こうしたい！」と決めた時に代替え案を持っておけば、自分の課題にのみ取り組めるという事です。
そこで必要なのが自分が生きる意味です。
これを自己指針といいます。
認証欲求を中心に生きるのではなく、
自己指針を中心に生きるのです。
えっ？良斗の自己指針は何かって？
「永遠に笑っている事」です。(笑)
だって、自分が笑っているという事は、自分の周りにいる人全員笑っているという事で
お金にも困らず、楽しい毎日を送っているから笑えますよね。
だから「死んでも笑ってる」これが指針です。(笑)
いいでしょ！
では、どう生きたらいいのか
次回、我が師からの教えを書かせて頂きます。
えっ？最近、心理学や何たら学やらの話が多いって？
ま～お待ちください。
本当に言いたいことは、この先にありますから！
毎週火曜日、金曜日を基本にご予約頂ければ、開けます！
※ご予約は
taoplanning@goo.jp
メール担当の晃氣(こうき)が対応させて頂きます。
お返事に数日かかる事があります。
もし、1週間たって返事が無い場合、携帯のドメイン指定をされていないかご確認の上、再度ご連絡頂けると幸いです。
※料金などのご説明は
Tao Planning Introduction（料金など）携帯可
http://blog.goo.ne.jp/taoplanning/e/1d69e6d51f3d0a2dfc564b6bd51e1c37
Twitter
突然の空き情報や今日の一言を気が向いたら書いています（笑）
https://twitter.com/#!/harutotp
毎週木曜日、ここに常駐しています。
是非、お越しください。(ご相談の方は、予約頂くと確実です)
フィールド本店
〒525-0066 滋賀県草津市矢橋町598
tel:077-569-4466
Map URL
https://goo.gl/maps/AmN428W5f2y
フルフィールド予約状況
http://blog.goo.ne.jp/taoplanning/c/98b939b529c0298bcca895017f29b8c3
次回、我が師からの教えを書かせて頂きます。
えっ？最近、心理学や何たら学やらの話が多いって？
ま～お待ちください。
本当に言いたいことは、この先にありますから！
今日も皆様が笑顔でありますように。
毎週火曜日、金曜日を基本にご予約頂ければ、開けます！
※ご予約は
taoplanning@goo.jp
メール担当の晃氣(こうき)が対応させて頂きます。
お返事に数日かかる事があります。
もし、1週間たって返事が無い場合、携帯のドメイン指定をされていないかご確認の上、再度ご連絡頂けると幸いです。
※料金などのご説明は
Tao Planning Introduction（料金など）携帯可
http://blog.goo.ne.jp/taoplanning/e/1d69e6d51f3d0a2dfc564b6bd51e1c37
突然の空き情報や今日の一言を気が向いたら書いています（笑）
https://twitter.com/#!/harutotp
毎週木曜日、ここに常駐しています。
是非、お越しください。(ご相談の方は、予約頂くと確実です)
フィールド本店
〒525-0066 滋賀県草津市矢橋町598
tel:077-569-4466
Map URL
https://goo.gl/maps/AmN428W5f2y
フルフィールド予約状況
http://blog.goo.ne.jp/taoplanning/c/98b939b529c0298bcca895017f29b8c3
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます