親切と幸福感

今まで電車に乗る前に缶コーヒーを買っていたのを、会社の近くのファミマでブレンド珈琲を買うようになってから運が開けた良斗です！
ま〜宇宙元旦からなんだけどね（笑）

前に幸福感の話書きましたが、今日になって心理学的な話を思い出したので書きますね。
心理学的に幸福度が増すのは
・瞑想
・運動
・楽しみを持つ
・環境を整える
・自分の強みを発揮する
・経験にお金を投資する
・人に親切にする
と言われています。
瞑想は、副交感神経が優位になり、ストレスが緩和され、穏やかで前向きな気持ちになり、脳内から「セロトニン」という幸せホルモンが分泌されることで幸福感が得られるのは、有名な話です。
この中で注目するのは
「人に親切にすると幸福感が上がる」と言う話。
人に親切にするとなぜ、幸福感が得れるのか。
その瞬間、自分より困っている人がいて、その方に差し伸べる手を持っていて、それを差し伸べる行為に満足感を得るんだと思うんです。
つまり、親切にした方が何かをしてくれる訳ではないんです。
ただ、「自分がそうしたいからしているだけ」なんです。
ある意味、自己満足なんですが、ここには自己犠牲がどこにもないんですよね。
「お手伝いできてよかった！」
という満足感なんです。
私、30代の時に、車椅子駅伝のボランティアに参加してたんです。
いろんな団体の方が参加されてて、私は第３中継所を任されていたんですが、やる仕事は乗降介助。
なんせ、足の動かない方がほとんどなので移動のバスに乗れないんです。
ここに20名くらいのボランティアがいるんです。
パラリンピックの選考レースでもあるので、名だたる選手がいるんですが、あるボランティアの方は
「今年の弁当、しょぼくなかった？もう少し、良い弁当出してほしいよね」
といいある方は
「ボランティアなのに毎年弁当まで出してくれてありがたい限り」
と言う。
「あ〜めんどくさい」
と言いながら仕事をするスタッフがいるかと思えば
「ありがとうございます」
と言いながら仕事をするスタッフもいる。
全てが終わった後、
「あ〜しんど。毎年、疲れるね」
というスタッフと
「今年も無事に終わってよかったですね！来年も宜しくお願いします！」
というスタッフもいる。
同じ、仕事をしているのに何が違うか。
義務でやっているか、自分の意思でやっているかで満足度が変わるんです。
団体で来ている方の中には団体の「行事」でしかなく「義務」でボランティアをしているから文句しか出ないんです。
そうすると選手からは「すみません」と言う言葉しか出なく、自分の意思でやっている方には、「ありがとう」と言う言葉が出る。
人って不思議ですよね。
親切って誰かに言われてやることではなく、自分がその立場なら「こうして欲しいだろうな〜」と、相手の気持ちに立って率先してやるからこそ、満足感が得られるんです。
何かの見返りを求めてやる親切は、親切とは言わず「親切の押し売り」です。
親切は売るもんじゃないですよね。
「お手伝いできてよかった」
と、自分の行動に自分が称賛できるから幸福感が上がるんだと思います。
同じ行動をしているけどその後、自分の心の中に残るものが変わります。
あなたの親切心は、本物ですか？

 

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