元気で過ごしたいから、今日から実行
ちゃんと睡眠取って寝る
だから、おやすみなさい・・・
皆も早く寝て昼寝しないで動きましょう
夜勤の人は、昼寝してね＾＾
テレビもタイマーでセットして寝ます
1時間後に切れて、朝7時頃に自動スイッチにしとこ
ちゃんと睡眠取って寝る
だから、おやすみなさい・・・
皆も早く寝て昼寝しないで動きましょう
夜勤の人は、昼寝してね＾＾
テレビもタイマーでセットして寝ます
1時間後に切れて、朝7時頃に自動スイッチにしとこ
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早寝…いいことですね！
私は…ぜんぜん実行できていません。💦
ブログやっている限り、無理かも！
努力しないと・・やばいことになるかも…
お金が無いのも大変だけど 病気になっては
もっと大変です。気を付けていてもなる人は
仕方ないけど、気を付ければ ならないかもしれない
ブログより健康が大事だと思います
仕事でも無理をさせない世の中なのに、私生活で無理してたら意味がないじゃない？
人は確実に年老いていくのだから、
せめて最低限の健康維持をしなくちゃ