タニシの おうち (^、^川

 パグ雄と ミックスちゃんと 大タニシの 物語 

健康なら快適な 生活 

2018-07-01 17:25:15 | 食について

最近 とっても 体の調子が良いんです (^^)v

朝は5時に起きて 犬と散歩しています 

でも 夜中3時まで起きていると 流石に 次の朝は 寝坊します

疲れは 睡眠しか とれないそうです

以前は 1日 体がだるくて ダラダラしてたので 運動も嫌 

食欲も出ない・・・

コタニシの結婚に備えて 数年前から 無理して運動も始めました

体の為に良い物を 食べる事に 専念していました

それは サプリメントとかではなく 野菜とか 納豆とか

バランスの良い食事と 運動を 少しづつ・・・

最近 朝 散歩をすると 1日 元気いっぱい 働いても苦になりません

勿論 コレステロールの数値も 正常に(^^) 

脂肪もとれて くびれも 出てきたw

なんといっても 体が軽いw

汗のかき方が ハンパないです (^^;

30分の 散歩の後は お風呂か シャワーを 浴びます♪

ちゃんと お化粧もして うふふです(^^)

料理をして よく噛み テレビを見ながら ゆっくり食べます

以前なら ゴロゴロしてたのに 最近は 何かをしたくて ウズウズします

外出も 面倒で仕方なかったのに 元気だと 苦になりません

夕食は なるべく早めに食べて お菓子とか 夜食はたべません

朝は お腹が空くので 野菜で満腹にして お昼は 魚やお肉を食べます

ちゃんとした 食事をすれば 間食も欲しくありません(^^)

散歩中は おじさん 学生さん おばちゃん ワンコ 色々な人が 声を掛けてくれます

(^▽^)タニシは 誰にでも 挨拶するからかな?

みんな 朝から 笑顔で 返してくれます

ワンコの おかげでも あります へへ

雨の日は サボるので なるべく 降らない朝に しちゃいます

今日は 寝坊しちゃったので 夕方行ってきまーす

 

 

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ボランティア・・

2018-06-24 00:39:31 | 食について

昨日は 未明の3時に目が覚めちゃいました・・・

3時から 五時までテレビを見ていました 

5時から起きて 日焼け止めの化粧をして 髪を整え

5時半から ミックスちゃんと散歩しました

30分程で いつものコースを歩き 帰ってから 畑の草取りをしていたら

12時近くに なっていました

間に休憩で 朝食も取りましたが 

お昼を食べた後 テレビを見たり 草取りしたり 有意義な1日でした

そして 今日は朝から お弁当作りの ボランティアが あるので早く寝なくちゃ

6人で2時間で 28人分位の お弁当を作ります (^^)

皆が テキパキと 進んでやらなければ 時間の制限がありますので・・・

班長になれと 言われるのですが・・嫌だと(副が限界です)

お手伝いで 良いと言ったではないか! 絶対 嫌です・・・

 

 

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本気は通じるw

2018-06-10 23:41:46 | 食について

タニシは(この人なら 解るはず)と思わなければ 相手にはしない

大切な友人の旦那は 大の野菜嫌いで 医者嫌い・・・

20代の時からの 親友にも タニシの知る限りで アドバイスしてきた

タニシは 初めて コレステロールだの 体内脂肪だの 基準値になったのだが

アドバイスしてきた 友人2人と その旦那も なんと数値が 標準になりつつあるらしい

友人「旦那は 絶対 野菜食べないの・・医者も行かないのよぉ」

タニシ「そんな事を言ってる場合じゃないよ 」

仕方が無いので「嫁の言う事を聞きなさい!」と 喝を入れたせいかw

する予定の手術も しなくて良かったせいか???だけど

とにかく 野菜を食べてるようで しかも あちこちの医者にも行ってるらしく

タニシは 自分の身内の経験を元に言うので 本気が伝わるのか?

普通の人なら 絶対言わないだろうけど 

旦那が 死んだら困るのは友人だもの・・・

タニシ的に レベル4まで進んでると判断して 喝を入れた

遠くの友人も 悪玉が標準になったの(^^)と ラインが入った

遠くの友人は タニシが 久しぶりにメールをするたびに 誰かが病気で

入院したり 手術をしたりしているのだ・・・

最近は 夫婦喧嘩で家でしたいと言うので

慰めて「家出したら 泊めてあげるから♪」の 約束で

仲良く暮らしているらしい^^ 

大腸の手術で 入院した旦那の 看護の方法を教えてあげた^^

タニシの旦那も 痛みがひどくて 動かないと看護士さんに 

「奥様が 何とか 歩かせて下さいな・・」と言われた事があり

タニシ「あんた!歩かないと 腹で腐って死ぬわよ!汚物は出さないと!」

痛みの脂汗がポタポタと落ちていたのを 覚えているが

タニシの きつい言葉で その日のうちに歩き 

次の日には 寝巻のお尻は お漏らししたほど ビショビショになった

瓶に入りきらない 汚物が 瓶から漏れたせいだった・・

ちなみに 腹から直接 管で瓶にはいるのだけど・・・

わがままを言って 死ぬか? 痛みに勝って生きるか 2つに1つであるw

人にはきついが 自分には甘いタニシは 基準値になるのに 10年はかかったかもw

何年かかろうが タニシは絶対結果を出します^^

研究者だって 10年20年かかるんだから(笑)

タニシは ド素人ですから(^m~)

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ワカメと卵の お味噌汁(笑)

2018-06-03 16:48:37 | 食について

コタニシが 言うのです

コタニシ「今日 嫁のお母さんが 作ってたよw あー出た」

母「何が?」

コタニシ「おかんが 作ってた ワカメと卵のお味噌汁」

コタニシ「同じだな~w思った」

母「だって 1日しか 誕生日違わないんだもん 考える事は同じだw」

母「急ぐ時は 簡単で美味しいし 体にも良い!w」

同じ時代を生きてた 母 しかも 同じ年(笑)

母「今の子達は 将来何を食べるんかな? 激辛チャーハンとか?^^;」

母「お母さん あんなん 食べたくないわ 胃癌になりそうだわ・・」

 

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やったー 何故か?基準値になったぁ♪

2018-05-27 15:22:23 | 食について

タニシ「あーあ 又 駄目なんだろうな・・・」

先生「何か 食事の説明は受けましたか?」

タニシ「いいえ ずっと以前に2~3回受けました」

先生「なのに 効果は出なかったんですね?」

タニシ「、、、、」(くちょ わかってるわい)

先生「BMIも良いしね・・」

診察が初めてで しかも老年?らしい先生

いつも ずっと若い先生ばかりだったので 優しい言い方でしたが

タニシは 嫌味っぽい言い方には 敏感で 傷つくんです

自分の事は 棚に上げて(^^;って 聞こえてくるが・・(笑)

タニシは 人に対して絶対嫌味は言いません

ただ 本音がポロリと零れるだけです(笑)

でも それも やってはいけない事と 最近気づいたw

きっと 自分でも気づかない 負けづ嫌いな性格があるようですw

でも タニシはひそかに努力して 負けないぞ!と 思うタイプです

でも 苦手な事は 見栄は張りません(笑) 

何年 何十年かけても 成功目指して ボチボチ頑張るのです

 

お店で 枯れそうな苗や花を 10円で買って3年後に満開にするのが好きです

程々の努力なので なかなか成功に時間がかかりますがw

(主人が3本だけ買った苺が 数年経って今年は 50位に増えました♪)

 

ご近所では 立派な花が 飾ってあったりするのですが

人が作った立派な花より 自分が精魂込めて育てると 可愛いのです

我が子と同じです^^

苦労しないで手に入れた物は 手放すのも簡単だと言う事かな?^^

 

話が それてしまいましたが(笑)

今回診察で ずっと 忘れる位 高かったコレステロールが 基準値になり

タニシ本人も 驚いているのです ( ̄▢ ̄;

だって 運動も 散歩も やった覚えもないし・・・

ワンコも ダイエットに成功しつつあります 4Kgやせましたからw

30Kgもあったので 散歩や走るのは 良くないとのことで まずはダイエット

決して タニシが 甘やかしてたわけでは ありませんが

フードは 産まれた時から 高級品だったので 計量しても どんどん太ってしまいました

半分で1年かけて やっと4Kg痩せましたw

 

先生の嫌味かと思っていた言葉も 実は 「なぜ?急に基準値になった?」と

不思議に思ってたのかもしれません

そうとも知らず タニシは(嫌だな この先生・・・)って思ってましたw

色々と 気にして生活はしていますが 特に何かを我慢した事も 激しい運動もしていない

とにかく 中性脂肪も コレステロールも MBIも 糖もギリギリセーフです

いつも悪かった 悪玉も 基準値でした

タニシが いつもアドバイスしている友人も 薬を変えてもらって急に

結果が良くなったようです^^

 

凄く気候がよいので 久しぶりに散歩に誘おうか? 迷いに迷ってると

なんと 偶然にも 友人が「散歩に行こう」と 目の前に現れた(笑)

2人で 歩くと 全然疲れないんです(^^)

楽しくおしゃべりしながら 時間を忘れて歩くからです

30分が5分位に 感じるんですよ♪

1人で 歩くと そこが遠くて遠くて・・・

ぜひ 皆も 友達と楽しく歩いて みてね^^

 

タニシは 毎朝一番に 納豆を1パック食べてます (脂肪を燃焼すると信じてるので)

それから 数か月 今回の結果になりました

体も軽くなり やる気も出てきました(^^)

だらだら 過ごしていましたが 季節が動いているからなのか?

タニシにも 理由は解りませんが・・・嬉しいですぅ^^v

ちなみに 納豆は嫌いなので 食べた事は ほとんどなかったのですが・・

毎日 豆腐を食べている 主人はガリガリですw

でも タニシには お豆腐1丁は無理なので 納豆に挑戦しています^^

息子のお嫁さんも お豆腐が大好きだそうで・・42Kgだそうです

御胸まで ぺったんこかもw

タニシは ガリガリに魅力は感じないので 最低45以上は欲しいですね^^

人の魅力的な体は 洋服のボディだそうです^^

痩せれば 魅力的なわけでは ありませんよw

バランスが良いから 美しく見えるのです(^^)そして心・・

 

 

 

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