肉離れ記録（34日目・完治）

足の調子、完治した感じ。

少し、違和感が無いでもないが、日常生活に支障があることは無い。

早足、大股歩き、ちょっとした駆け足。問題なくこなせる。

そこで、肉離れ完治宣言！

医者に言われたわけでもないが、自分の身体は自分が一番よく分かる。

あとは、暫らく歩けなかった事による、筋肉の衰えを取り戻す事が、大事だと思う。

明日からの新年度は、健康に注意して、より一層の減量に取り組んで行くつもりです。

肉離れ記録（33日目）

朝、雨の音で目が覚める。

外は、暗い。こんな日、何時までも寝てられるのが幸せ。

そんな訳で、今日は、朝寝坊を決め込む。ついでに整骨院に行くのも、サボる。

昼近くになり、雨もあがり、いい天気になる。

今日の昼は、近くのジョリーパスタで「ベーコンとモッツアレラチーズのスパゲッティ」を食べる。

その足で、散歩に出かける。

航空公園とその周辺をゆっくり歩く。16,401歩・2時間の散歩だった。

肉離れの箇所は痛みもなく、全く支障がない感じ。しかし、肉離れとは関係ない左足の大臀筋が痛む。だいぶ肉が落ちた感じ。

以前の体力を取り戻すまで、暫らくかかりそう。

肉離れ記録（32日目）

今日は、25℃と初夏を思わせる陽気。

外を歩くと汗ばむ陽気。

今日は朝から車での用事があり、久しぶりに6時起き。

眠たい。会社勤めの時は、当たり前の時間も、今ではしんどい。

しかし、朝の新鮮な空気に触れるのも良いものだ。

昼食も、車で、食べに行き、今日は、歩く事を諦めた。

足の具合は、問題なさそう。

そろそろ、整骨院と、さよなら出来そう。

完治宣言までもう少し！

肉離れ記録（31日目）

10時30分頃、整骨院到着。

おばあちゃん達で賑わっていた。

電気治療13分。その後マッサージを受け、湿布を貼って終り。

足の状況は、ほぼ支障を感じなくなってきた。
歩幅を広げ急ぎ足になった時の、筋が引っ張られるような感じも無くなった。

今日は、左肩が、ひねって力を入れた時、肩に痛みを感じるので、ついでに見てもらう。

「60肩」だと言われた。

肉離れ記録（30日目）

今日は、整骨院に行かない日。

昨日と、うって変わって曇り空。気温もたいして上がらず。

足の具合は、少しずつよくなっているようだ。
歩くのに支障は感じない。家にじっとして居るのも飽きてきたので、久しぶりに散歩に出かける。

車の通らない道を選んで歩く。青空で無いのが残念だが、久しぶりの散歩は、気持ちが良い。
1ヶ月前と違って、もう春になっているのを実感。
世の中、花で溢れている。

菜の花は、そるそる終り。桜は、もう直ぐ見頃を迎えそう。周りの家の庭には、色とりどりの花が咲き乱れている。
花の名前が判らないのが残念。

1時間、約1万歩の散歩。

やはり、体力が落ちている。この程度歩いただけなのに、疲れた。しかし、足は痛むことなく問題なかった。

明日も、歩こう！