この1年間で最低の距離・・・月間180kmは日平均6km・・・ヤバイ
朝ラン中止とスピード練習への切替・・・昨年までならインターバル練習の翌日に
ロングジョグができたのに・・・今年は腰と足首の疲労で、できない・・・まずい
1Km×5のインターバルも昨年より10秒以上悪い・・・タイムが上がらない・・・
・・・好調のエースとは毎回1分程度(300m)差をつけられます。
※エースは2/24 東京マラソンで女子のトップ集団狙い・・・なので映るかもです。
2月の選考会、3月の本番まで1カ月ちょっと・・・いまさらだけど残り頑張ろう・・・
鳥さんはネタぎれ・・・
ぼつネタのハイイロ・・・当然リベンジです。
この日の出は悪く・・・遠い・短いワンチャンスだけ(ママ撮れず)
♀にもワンチャンスありましたが・・・遠すぎでボツ
帰りに近くにいたトビ・・・ランチ中・・・後ろの車が良いでしょう・・・そんな場所でした。
遠征行きたい・・・・