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3月に突入しましたよ。ということで、1km追加!!!
ウォーキング4km&ジョギング4kmという組み合わせに。
初の4kmRUNのペースを分析!
★1km地点 5'18"/km = 11.3km/h (すでに4km歩きで疲れてるっす…)
★2km地点 5'21"/km = 11.2km/h (軽く体調悪くてゲロ吐きそう)
★3km地点 5'43"/km = 10.5km/h (何か色々マヒしてきた/花粉症発作でブビブビ)
★4km地点 4'44"/km = 12.7km/h (節々が痛い/ちょいラストスパート)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/ce/ce97b079be42b0361b2eae6c1d7fd7df.jpg)
ということで、ほんの少し慣れてきたとは言え、まだまだ社会復帰中です。汗
いや全然慣れてないし…。
仮にこのペースで10km走れたとして、55分ぐらいですか。まあまだまだ無理っす…。
毎月+1kmでまったりゆっくり頑張ります。
ということは、12月には13キロずつ歩き&走りですかぁっ!!!!???
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