KAIZEN

さて、1ヶ月前に総コレステロールとLDL(悪玉コレステロール)が異常値だったわけですが、
その後の"1ヵ月後検査"してきました。


左、使用前。右、使用後。見事、正常値に改善♪♪♪
（まだ微妙に高めな気はするが…汗）

極力、油脂と肉を絶って、それなりにウォーキングなどをした甲斐がありました。
クレストールという薬も服用したのですが、その薬で特に体重を減らすような
効果はないとのことでした。
…が、体重3kgほど減、体脂肪6%以上減…という、気が付けばダイエット状態に。
今日計ったら体脂肪16.4%でした。
スポーツクラブや水泳に行っても、ほとんど痩せなかったのに何コレ？

まあ体質とかあるとは思いますが、外見が明らかに太ってても正常値だったり、
またその逆もあるところが、容易に判別しにくいポイントなようです。
次の1ヶ月間、今度は自力で値を維持→経過観察ということに。

まあこれを機に、"肉や揚げ物は、たまのご馳走"な生活をずっと続けたいと思います。




何この超オッサンな話題…。orz