そして、まずはビフォー！

写真…ガリガリやんなあ…


はいっ！カカフカカへの道のりが本格的に始まるよ！

一ヶ月ちょいしかないからビャー！だけどね。

そして前言ってた上半身筋トレ大作戦やるよ！

これこういう公の場で言わないと、妥協しちゃうからね♪

ポイントにしてるのは、胸、腹、腕！

…だから上半身か…

さ、変わるかなー？

アフターの時にこの写真一緒に比べるぜー！

明日こそプロテイン買う！