今年は、春から上半身故障続きです。
奥州きらめきマラソンの3日前に首に激痛。。。
首が全く動かせない。
やむを得ず最後の手段・・
ラン仲間の整形外科で、痛み止め注射と枕高さ指導(寝違い対策)+鍼
しかし6月、7月にも同じ痛みがでる。
先週は、肩甲骨下に激痛。。。
これらの原因は、全て思い当たる。
ロボット兵で走った数日後。。。
農作業で上半身に負担かけた後。。。
要は年が主因なんだよね。
なので、
上半身を鍛えなければ。と思い立った。
ここで作りたい病が・・・・そ~だ。。。腕立て伏せ用の補強器具作ろう。
材料は、丸棒と板
30分で完成
さあやってみよう。
う~ん。これは効きそう。
あれえ・・・10回しかできない。。。。_| ̄|○
昔むか~し100回とか、片手腕立てが出来たんだが。。。
(柔道やってた時は、"波"という超キツい腕立て伏せやってた)
まあ
少しづつ回数増やして、上半身を強化しましょう。
さあて、
いつまで続くことやら・・