人間の 脳の温度が下がる 
とよく眠れるそうです 
明るいうちは 「メラトニン」 と云う眠りの準備をするホルモンが
分泌されない 
だから夜 何時までも蛍光灯をつけていると
メラトニンが分泌される時間が遅くなり眠れなくなります 
テレビは情報量が多いので 脳が活性化する 
それで 脳が眠れなくなって睡眠が浅くなります 
携帯や 
メールも 
よくないです 
メラトニンは脳が起きてから １５時間前後で出て
寝むくなります 
朝６時に起床すると 夜９時ごろには眠くなってくる はず・・・
パジャマは 少し奮発して 絹がいいでしょう 
部屋は 騒音を遮断して真っ暗に・・・
朝の目覚めがいいと いい仕事が出来て 
いい仕事が出来ると熟睡
朝早く起きると 
夜はよく眠れます
頭の時計は光でリセット 
お腹の時計は朝食でリセット 
暑い夏を 当たり前のように 元気に乗り切りましょう 
それにしても 暑いですね～～～
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毎年 ギリギリになって行くのですが 
今年は大丸に ちょっと早くに行ってきました
６月中に お中元を 済ませると最大で１５％ＯＦＦ 
限られた商品ですが 送料も一律２１０円 とってもお得
皆さまは もう送られましたか？ 又今年も送られますか？
やはり 同じものを考えられてるのだったら 
６月中ですよね
なんか 今年は 暑そうなので ビールなんて 
いいのでしょうね
今日は 粗品を頂きました
可愛い エコバッグです 
３３×３４×８(厚み) の小さめのバッグです
薄い黄色で すごくおしゃれです 
折りたたんで バッグに入れて お買い物のときには大活躍
なんか 
何回も得した気分です 
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友だちの 息子さんが 『焼肉 頂』 をはじめました 
６月１７日に ＯＰＥＮ しています 
オープンしたばっかりなので
少し落ち着いたら ゆっくりと行きたいと思っています
又 情報仕入れてきますので 待っててください
焼肉好きな方 そうでない方も お越しくださいね 
お待ち申し上げます 
お母様に代わりまして 宜しくお願い致します
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今頃は 出生届けを出して ２ヶ月くらいたったころ
保健師さんが お家に訪ねてきてくれるんですね 
新米ママは 不安だったり 尋ねたいことがあったり 
詳しく親切に 色々指導して下さり
お話を聞いて下さるそうです
体重計を持ってきて 
体重も量ってくれます 
それで 標準だとか・・ これからの事を話してくれるようです
おじいちゃん おばあちゃんが 近くに居ない人は
ほんとに助かるでしょうね 
アンケートもあるみたいです
叩きたいと思ったことありますか
相談する人がいますか
子供を身近に感じられますか
夫は協力的ですか
等など・・・ 社会は色んな問題を抱えてます
赤ちゃんの 手 
足 
を触ってあっちこっち見て
お話をするみたいです 
私たちの時は 回りに沢山人が居て 
すぐ教えてもらえましたが
今は 聞く人もいなくて 一人がんばってるママもいるのでしょう
元気にスクスク育つように 見守ってあげたいですね
保健師さんも 大変なお仕事ですが ストレス溜めないよう
若いママさんの お手伝いをしてあげて下さいね
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ひまわりが ぐんぐん大きくなってきています 
最初は ヒョロヒョロしてたのですが 
立派にすくすく・・・ 
もうすぐ 太陽に向かって大きなひまわりの花を
見せてくれるでしょう 楽しみです 
弊社社長もメンバーである 『不動産近代化グループの４０周年』
を記念して ２００９年 『ひまわりプロジェクト』 が発足され 神戸空港で
３万本の ひまわりが 咲きました
その分身です
ひまわりは 元気の印です
みんなで 手を取り合って 太陽 に向かって
ひまわりさんに 元気をもらいましょう
２００９年 ７月 神戸空港 管制塔と ３万本のひまわり
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