毎回同じ事を言われていたりしますが・・・・・
運動しないと血糖値とかよくならないと言われ続けています。
通勤の時どれだけ歩いているかというと、
家から最寄り１０分、乗り換え２回、駅から会社まで１０分と
往復で４０分くらいは歩いています。
毎日ではありませんが、帰りは最寄り駅より１つ前で降りて
帰るようにしています。これで＋２５分追加されるのですが、
あまり効果が上がっていないようです。
先日の診察の時に色々話をしてきたのですが、
体が長い距離歩くことに慣れているから効果が
あがらないのではということを言われました。
野球観戦しにいくときは、試合の展開にもよるのですが、
必ず外野スタンドへ行って大暴れしているので問題なさそうですが、
野球観戦しないとき、野球のないオフシーズン、雨の日に
どれだけ運動できるかというのが今後の鍵となるでしょう。
お気に入りの散歩コースでも見つけられればいいのですが、
都会の殺風景なんかでお気に入りのコースなんか
見つかるわけもなく・・・・とりあえずは
近場のフィットネスでも通おうと思っています。