毎回通院の時に毎回のように運動不足を
指摘されています。。。
食事で血糖コントロールをするだけでなく、
運動することによってインスリンの効きをよくするという
ことが必要なわけですが。。。。。
入院中はエアロバイク使っていたりしていました。
ジムとかエアロバイク買ってやってみようかなとも
思ったことはあるのですが、おそらく長続きしないだろうなと
思っているので、ジムも行ってないしエアロバイクも購入は
していない状態です。
今のところとりあえず帰宅のときに一駅前で
降りて歩いて帰るようにしています。
１２月～１月にかけては風邪引いたりとかでなかなか
歩く機会が少なかったのですが、少しずつ暖かくなりつつあるので
飽きない程度に歩く回数を増やしていきたいと思っています。