晴れた日曜日の朝〜

晴れた日曜日の朝は

染地台野鳥公園で太極拳です

 

今朝は23度

涼しい朝です。

ゆっくりな動きに合わせて

深呼吸をしながらの太極拳

身体の隅々まで新鮮な空気が入っていきます

しっかり汗が出て

ただ暑くて出る汗と違い

身体が爽やかです。

太極拳は呼吸法と言われますが

太極拳の動きと呼吸が合うのは

ある程度

太極拳を学習しなければなりません

免疫力を高めるためにも

早起きしたあなた

日曜日の朝の太極拳から

始めてみませんか？

 

今日も素敵な一日となりますように

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