骨粗鬆症 ２ 2006-07-11 | 写真と随想 背の君を 顎で使って 骨がスカ 骨粗鬆症になる人は 自分は動かず他人を使う人 骨を丈夫にするためには カルシュウムを摂って 運動をすること そして 日光浴をすること 日光浴をすることによって腎臓でビタミンＤがつくられる Ｄさんに聞いた訳ではないが カルシュウムの吸収がよくなる らしい 散歩、ゲートボール、水中歩行 そして三時のおやつは ヨーグルト か な . . . 本文を読む
