ナイシトールまだ来やがらん

アマゾンにしては遅いな

予定では１６日月曜だって？

来週じゃん


それてゃ待つしかないが

自転車のチェーンがほんと良く外れ出して

そのつど直すけど面倒だな

もうカバーのネジも紛失して黒テープで固定してるけど

ぎゃくにドライバーいらないから便利

油用の軍手も自転車カゴに入れてるから五分で直せるが・・

煩わしいし思い切って漕げないな

もう新しい自転車買うべきかなギア付きで

融資残額が二万はあるし買えない事はないが

それだとすっからかんにならんかな

いまメイン口座貯まってないので月末払いまで１５日くらいしかないが

それに４３０００なら後３万くらいか

３万は・・ちょいと簡単そうにも思うが６日はかかるし

その間の食事も節制してみたいが

今日は今日で昼にラーメンセット５５０円で安かったので食ってしまった

なんかスープが薄いと思ってラーメンたれをテーブルで探してたら

「なにかお探しで？」と厨房人が聞くので正直にタレ欲しいなというと

厨房の中から柄杓入った瓶ごとくれた

でもちょっと遠慮して小さじ程度のすくった

でそのラーメン食べ終わったあとのスープが結構行けた

なんだかき混ぜてなかったからか

それって食う人がやるのかな

知ってる店だとおばちゃんらが麺を入れたあと掻き混ぜてたの思い出す

３０秒はかき混ぜてたな

でも

それをやらないで損をする店もある

俺みたいにスープ最後まで飲み干す人間でないと気がつかん配慮の差


でもそうね自分がかき混ぜるようにした方が利口かもね


さて後で自転車価格コムで見てみる

近所で買うのとどっちが得か

差がなければ近所で買おう

相場はギア付き１万５０００程度

でも頑丈であって欲しいな

血糖値を下げる効果が期待される食品

また引用文だけどリンクも出しておきます・

http://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/201012/kettouchi.html


血糖値を下げる効果が期待される食品

　血糖値が高い人に共通してみられるのがミネラル不足といわれています。ミネラルは野菜に含まれる栄養成分で、マンガン、クロム、リン、カリウム、亜鉛などインスリンの糖代謝作用を助けます。
　ミネラルが不足しないように積極的に摂取することで、血糖値を下げるよう働き、糖尿病の症状を改善する一つのサポートとなることが期待できるのです。我が国での糖尿病患者のおよそ9割は食べすぎや運動不足で肥満し、インスリンの分泌が不足したり、インスリンの働きが不十分になることが原因の2型糖尿病だといわれています。
　特に2型糖尿病の人は、食生活に注意することで血糖値の上昇を抑えることが可能になります。



タマネギにはミネラルが豊富
　タマネギには多くのミネラル成分があり、血糖値が高い人にはオススメの野菜です。1日に4分の1個食べることが目安ですが、それより多く食べても血糖値が下がりすぎたりしないので、健康維持には1日2分の1個程度食べれれば良いでしょう。調理の仕方は生で食べても加熱しても効果は変わらないのですが、水にさらしてしまうと水溶性のビタミンなどが水に溶け出してしまうので、水にさらさないほうが良いでしょう。
　また、タマネギには血管が詰まるのを防ぐ血栓予防作用や肝機能の向上、老化抑止などの効果もあるといわれています。比較的料理しやすい野菜なので、他の野菜と組み合わせて食べて欲しい食品です。



オクラのネバネバは食後の血糖値の上昇を抑える
　オクラのネバネバ成分はムチンやペクチンなどの食物繊維の一種で、血圧を下げる効果や腸で糖質を包み込んで吸収を抑える働きがあるので食後の血糖値の上昇を抑えます。オクラは、インスリンの働きを良くするマグネシウムや亜鉛などのミネラルも豊富です。
血糖値が気になる人は五穀を食べる



　五穀とは玄米、麦、アワ、ヒエ、キビ、黒米などの穀物のことです。これらの穀物はミネラルやビタミンを豊富に含み、それぞれに様々な健康効果があるので、最近は白米に混ぜて食べる人が多くなりました。五穀は白米と異なり、歯ごたえがあるので良く噛んで食べるようになります。良く噛んで食べると満腹中枢が正常に働くので食べすぎを防ぎ、肥満を解消できます。また、胃腸の消化作用を促進し、インスリンの代謝を助け、血糖値の上昇を抑えることにつながります。




アロエをデザートでいただくと血糖値を下げる
　アロエにはアルポランという多糖類が含まれ、これにはインスリンの分泌を促して血糖値を下げる力があります。アロエは別名「医者いらず」と言われるほど、その薬効が認められてきました。ただ、食べにくいという難点がありますが、ジュースにしたり、薄くスライスしてヨーグルトなどと一緒に食べると良いでしょう。　



バナナはインスリンの効果を高める
　バナナは比較的安価で入手でき、栄養価に優れ、食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。中でもカリウムには血糖値を下げる作用があるので、甘いものを制限している人にとっては、バナナは程よい甘さがあり、満足できる食品です。しかし、たくさん食べるとカロリーオーバーになるので、1日1本までにとどめておくほうが良いでしょう。



沖縄原産のシークァーサーには血糖値を下げる効果が
　シークヮーサーは沖縄原産の野生ミカンで、ノビレチンという成分があり、このノビレチンには、リウマチ、骨粗鬆症症、がん予防などの効果があると研究結果が出て、さらに血糖値や血圧を下げる効果があることもわかってきたのです。沖縄以外の地域ではなかなか手に入りにくいのですが、ジュースなどはスーパーでも見かけることが多くなったので試してみてはいかがでしょう。

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引用ですまぬ

でも自分には必要なメモなんで

これによるとミネラルやカリウムがいいらしいが

バナナやタマネギ　それにシークヮーサーって？

俺がランドリー小銭作るために嫌嫌買ってたジュースじゃん。

偶然飲んでたんだ(´・ω・｀)

でもマグネシウムとか亜鉛とかは牛乳ってことだろ

牛乳は自分周期的に飲んでるな

健康的に予防してたわけか？その割に目の方は併発しちゃったか

明日からバナナ買うかな

このたぐいの品目はサイトによってまちまちだな

前のサイトじゃゴマとかコーヒーなかったか？

コーヒーはブラックだろうな多分

それにこっちじゃ魚介類に触れてないが

タウリンとか牡蠣が記述ないな

アロエヨーグルトなんか気にもしなかったが今後は買うかもな

ミネラルウォーターとかも

とりあえず明日でも買えるのはバナナとアロエかな


牛乳も・・ちょいとこだわり過ぎかな

まあゆっくり試すよ





 

ナイシトール注文した

あれの副作用の項目が怖いのだけど多分出ないだろう

前に服用したときは何も出なかったし

ナイシトールと漢方の２つを買うつもりだったが

ナイシトール自体が漢方の加工品みたいなんで

じゃあナイシだけでいっかと

これで要件１つ済んだ

あとは

ソフバン解約は日曜だな

そして会社に０５０切り替え告知

これの順番は告知⇒解約だ

あす言えば日曜１５日に解約できる

解約・・違約金ないよね？(´・ω・｀)

それと


これらが済んだら日曜のうちに００３ｚの解除を試す

サイトの説明だけでできるかどうか

できればSIMカード挿せるが

漏電白ロムで使えるのかね？

それとソフバンのポイントで何か買えるのか

最後に調べておこう

粗品でも貰った方が得だ

例えばUSBメモリとかでもさ

まあ安いのしかもらえそうにないかな


さて掃除は基本課題として

今度はベッド購入かギア付き自転車かな

今の自転車はチェーンが外れやすくてヒヤヒヤする時もあって

新規購入してもいいが

ベッドと両方は・・きついかな

メイン口座にまだお金がたまらないし

買う気にならんな

ベッドと自転車は部屋をかたしてからでええわ


血糖値上げない生活を目指すので

明日からなにかドリンクは水かお茶

食べるものも減るかな

カロリーメイトっていいのかな

工夫が多くなりそう

これも調べて対処しないとな

自分の糖尿が初期だという根拠

糖尿と決まったわけではないが仮前提で考えると

まず

「喉の渇き」は飲む時はあるが飲まない日もあるし普通よ

ちょっとだけリスク星２つみたいな

「多量の尿」は確かに前より回数は多いが量的には増えてない感じ
２倍も増えてないと思う。１回の量は昔のほうが多かった

ちまちま出るようになったというとこ

それだって健康かどうかわからんが年取れば近くなるものだろし


「体重減少」これよ

ちっとも減ってないよ。もう２０年は太めだろ

痩せてきたら糖尿として危険らしいが

まだ痩せてはいない。だから初期だろうと自己判断



糖尿の患者は肥満体デフォではあろうが

痩せるまでひどくないということ


それと
「高血糖は免疫力を下げて感染症に罹りやすくします。」

これも当てはまらん。最近は風邪気味でも半日で治せる感じで
花粉症だって全然でない
１０年前に飲んだ甜茶がずっと効いてる感じで
もう体内に抗体できてんじゃね？って感じ。花粉症とかに関しては。

だから高血糖で免疫落ちてるという点はないなあ

でも目の方に障害はでたわけだが

それはそれ

それだって治して見せろ(´・ω・｀)

・・・そうねぇ(´・_・`)


とりあえず薬か

結論つか気構えのような（糖尿

おそらく自分の糖尿は血糖値200mg/dl未満（ほんとかね？）

しかし前の診断の時に１８０くらい言われた気がする

やや兆候あるよね　黄色サインみたいな

その後５年たって数値が下がってるとは思えないが

この間の休暇期間の不摂生で悪化したとみるべき

だって目が併発するくらいだもの

膝も足も少しガタついてるし

ひょっとして２００超えてるの!∑(゜∀゜)？？

それは再診断しないとわからないが

どのみち目の方も急は要しない（もっとも手術は勧められてるが）

糖尿の気配があったとしても初期だろう

血糖値は空腹になるだけで相当さがる

１２０くらいにはなるらしいし

健康な人は１４０くらい

じゃあ１８０から１４０に戻すように努力しないと


その予防いかんで数値は下がろう
たぶん・・(´・ω・｀)



今日も早速シーフード魚介類で夕食を・・のつもりが

冷食の五目ご飯！なにやってんのもー（#^ω^）


それと甘いものは特にこだわってないけど

チョコのバカ食いとかは今後控えよう

そもそもあまり美味しくいはないと思ってはいた

ポテチも

うーん・・・('A`)



カキフライってすぐには見つからんかったし

そもそも惣菜コーナーで目が見えないのでよくわからん

そーだ冷食で買うかな

それは表記が大きいし買えるかな


それとナイシトールのたぐいと会社に０５０の使用報告と

ソフバン解約と

なんかいろいろ立て込むな

ひとつづつ対処していこう




自分に出来ることは血糖値を下げることだね


もうネットは煩わしいので薬局で買うかな

でもメイン口座にまだ金が溜まってないが

ようやく１万くらいだろ

山銀の方は１１０００入れてミクカードに備えた

融資も払ってるし

カード関係はおｋ


会社の日払いを週払いにしてもらうかな？

その方が簡単みたいな

月払いは苦しいが週払いでいいかも



さてナイシトールのたぐいを探すか

漢方の適当なの探すか

安いのがいいんだが

せめて１０００円くらいで



あーそういえばベッドも欲しかったんだが

買ってる場合じゃないかもな

まだ掃除も済んでないし

ゴミを全部出したいものよ

それに０５０にいい加減変えたいが

漏電白ロムを胸ポケットに入れて身体大丈夫かな

危険な気もするが

この間少しだけ入れてても後で胸がグッとくる痛みがあったような・・

そんな携帯を使うのかよ

漏電って言うけど電磁波かもしれんし

ヒットマンのラジウム攻撃に近いかもしれんのに

(´・ω・｀)・・・


００３ｚのロック解除できたら試すか

これは漏電はしないよ　中古とは言ってもゲップ終わったばかりだし

登録を試せるのは日曜だけだな

なんか忙しいな(´・ω・｀)

とにかく薬探しからはじめよう

糖尿についていろいろ調べると

だいたい太ってる割合が多く

急激に痩せてきたら危険という感じ

自分はまだ痩せてないし

酒タバコもやらんし

運動量は自転車や坂道程度のものだが

やはり咀嚼か、歯のせいかな

血糖値はやや高めではあった昔

でもって抑える工夫は牡蠣だが
コーヒーもいいらしい？無糖かな

いや違うよね？コーヒー禁してる人もいるんだし

漢方と牡蠣とかそのうち買うよ

そのうちってやっぱ忙しシイし

安いの買いたいから吟味がね

そりゃ薬局行けば手軽で買えるけど

割高だった気がする昔見た記憶では

ネットで買うかな　主に漢方やナイシトールのたぐい

糖尿の気配？

引用：：古典的な糖尿病の症状

＞＞しきりに多量の尿が出る
＞＞やたらに喉が渇く
＞＞何もしないのに体重が落ちてきた


(´・ω・｀)・・多量というか回数は上がってる尿
喉もたまにすごく乾くが
体重は減ってないな・・


＞＞空腹時血糖値126mg/dl以上、または随時血糖値200mg/dl以上、
＞＞またはHbA1C 6.1%以上であれば、糖尿病と診断してよいことになっています。
＞＞症状がなくて血糖値のみの判定の場合、別の日に行った2回以上の検査の結果を見て診断されます。


(´・ω・｀)数値はわからんが今度検査にでも行けば判明する


＞＞＞■ 視力がぼやける
高血糖による視力異常はちょっと怖い思いをすることがあります。糖尿病網膜症のことで医師から脅されているからですね。でも網膜症は何年にもわたる高血糖の結果なので、数年の糖尿病では心配のしすぎかも……。
数日以上の高血糖が続くと眼のレンズが膨らみ、厚みが増すことがあります。つまり、老眼鏡を掛けたような状態です。多くの場合は血糖コントロールをよくすれば数日で改善しますが、レンズが完全に元に戻るには6週間以上かかるそうなので、注意しないといけません。


(´・ω・｀)視力がぼやける？
いや自分のは白っぽいだけ
なんか違うな？？そもそも近眼+老眼だけどね

＞＞■ 脱力感
糖尿病による疲労感や脱力感は高血糖や低血糖の時に現われる症状です。低血糖では別の低血糖症状が伴いますからすぐに分かりますが、高血糖(つまり、インスリン不足でエネルギー源のブドウ糖が筋肉に取り込めない)の脱力感は「くるまのガス欠」のようなものです。


(´・ω・｀)インスリン不足・・・


＞＞■ 体重減少と空腹感
インスリン不足で高血糖になって、それが尿糖として食べたものがどんどん体外に出てしまうと、結果的にカロリー不足になります。また、体はブドウ糖が取り込めないと、脂肪を分解してケトン体としてブドウ糖代替エネルギー源にしたり、筋肉のタンパク質を分解してブドウ糖を生成するようになります。いずれにしても高血糖がひどいと体重が減ります。

高血糖症状の口渇、多尿よりも一般的ではありませんが、高血糖でやせてくるのはとても悪い状態です。

さらに、高血糖は免疫力を下げて感染症に罹りやすくします。また、思考力にも悪影響を与えます。さらに神経障害の痛みを増悪することも確かです。

高血糖が体に悪いのは承知していても、説明がつかない高血糖になることがあります。そんな時は一つひとつの事柄よりも生活のパターンの認識から解決に近づくことがありますよ。
免責事項


(´・ω・｀)どうも基本的糖尿の症状には喉の渇きとトイレ回数くらいしか合ってないし

糖尿じゃないのかな？




：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

糖尿５大症状（引用）

１・のどが渇き、水をたくさん飲む
　　激しい人は、夜中も起きて水ものをガブガブ飲みます。
　　健康な人は１日１リットルぐらいの水分を取りますが糖尿病の人は
　　１日２～５リットルぐらい欲してしまいます。

２・よくお腹がすいて、いっぱい食べる
　　いっぱい食べてもすぐ空腹感が出てきます。
　　甘いものが欲しくなり、一度にかなりの量を食べたり１日に何度も食べます。

３・よくおしっこが出る
　　１回の尿の量や１日の回数がかなり増えます。
　　特に悪化すると夜中に何度もトイレに行ったりします。

４・疲れやすく、身体がだるい
　　何も出来ないぐらい、だるく、睡眠を取っただけではだるさが取れません。
　　また疲れやすく、動作が緩慢になります。

５・急に痩せてくる（初期には、急に太りだすこともある）
　　尿から糖分が出るため、自分の脂肪を燃やしだし、急にやせ始めます。
　　また初期では急に太った人もみられます。


(´・ω・｀)
喉の渇きは時々はなるが最近はそうでもない
空腹は普通と思うし特に甘いものにこだわらない
醤油ラーメンやお好み焼きとかは甘いうちなのか？
疲れやすいといえばそうかもしれんがわからない
痩せ始めてはいないが初期に太ってるといえば初期なのかな


・・・という具合に完全一致でｈないが
喉の渇き+トイレ・太め　とか
合ってるといえばそうだけど違う感じにも思えるし
まだ初期症状なのかな


●糖尿病とは？
糖尿病は、血液中のブドウ糖濃度が高い状態が持続する病気です。

糖尿病でない人は、食事をしてブドウ糖やアミノ酸が体に吸収されると、
膵臓からインスリンと呼ばれるホルモンが分泌されます。
このインスリンの働きにより、食物から吸収されて血液に入ったブドウ糖が
筋肉組織などへ取り込まれて、血糖が一定以上に上昇しないように
なっています。
このインスリンによる血糖降下作用が弱くなると、糖尿病になります。
つまり、膵臓から分泌されるインスリンの量が減少したり、なんらかの原因で
分泌されたインスリンがうまく働くことができなくなると、糖尿病になります。


(´・ω・｀)膵臓ってスイゾウ






<糖尿病の２つのタイプ>
インスリン依存型糖尿病
若い人に多く、急に発病し（ウイルスの感染などにより）膵臓のインスリンの分泌が
ほとんどなく、決まった時間のインスリン注射が必要です。
　　
インスリン非依存型
ほとんどがこのタイプです。インスリンの分泌量が低下しやすく、
糖尿病になりやすい体質を持っている人に
食べ過ぎ、運動不足、肥満、ストレス、加齢などのインスリンの作用を妨害
するような引き金が加わって、ゆっくり発病します。
　

　糖尿病が進むと、糖尿病の他に恐ろしい病気が出てきます。
　　これを糖尿性の合併症といいます。

＜合併症の主なもの＞
　　★脳梗塞：血液がシロップ状態になり、流れが悪くなって、塊が出来て脳の細い血管に
　　　　　　　　　　詰まってしまいます。詰まってしまうとその先の細胞が死んでしまい、
　　　　　　　　　　脳梗塞が起こります。

　　★心筋梗塞：脳の場合と同じく、心臓の動脈に血栓が詰まり一部の心筋に血液が
　　　　　　　　　　　行かなくなってしまいます。
　　　　　　　　　　　軽い場合は一時的な痛みの狭心症になります。

　　★糖尿病性腎症：
　　　　初めは尿に少量のタンパクが時々出ますが、病気が進行すると
　　　　目に見えるような白濁したタンパク尿が出ます。
　　　　また顔面や手足にむくみが出て、
　　　　重症の場合尿毒症（腎不全）になり、人工透析が必要となります。

　　★白内障：
　　　　普通は、加齢などの老化により、目のレンズ部分が白くなり見えなくなる
　　　　病気ですが、糖尿病でもかなり多く進行もずっと早くなります。

　　★網膜症：
　　　　糖尿病が悪化すると、血液の流れが悪くなります。
　　　　そうすると眼底（網膜）に出血が起こり、失明にいたったりします。
　　　　　　
　　★しびれや痛みなどの神経障害：
　　　　糖尿病になると、手足のしびれや神経痛を大なり小なり起こします。

　　★すぐ悪化して治りにくい皮膚病：
　　　　血液がシロップ上になると、細菌やウイルスに対する抵抗力が弱まり、
　　　　すぐ炎症を起こしやすくなります。また化膿や炎症が悪化しやすく
　　　　回復力も弱く長引きます。
　
　普通糖尿病になってから、５～６年で神経障害が、７～１０年で網膜症が現れ
　１５年程度で腎症が出現します。このように糖尿病は、治療せずに放置すると
　大変恐ろしい病気ですが、しっかり治療し状態を良好にコントロールすれば、
　糖尿病でない人と同じ健康な生活が送れます。


(´・ε・｀)ムムム・・ってる場合じゃないぞ
予防法を会得しなければ




１・食事療法　（肥満の解消も必要）
　　　★血糖値の上昇を抑制する　根っ子の植物
　　　　ごぼう、にんじん、レンコン、ヤマイモ、タマネギなどの土の中から取れる
　　　　植物をしっかり食べましょう。
　　　　全般に低カロリー食品で、ビタミン・ミネラルと共に植物繊維を含んでいます。
　
　　　★細胞の老化を抑制する　種子の植物
　　　　ゴマ、アズキ、クロマメ、ダイズ、アーモンドなどには植物の生育に必要な
　　　　栄養がバランスよく含まれています。

　　　★細胞の働きを増強する　海の食物
　　　　魚、海草類、貝類などミネラルいっぱいで、貴重なタンパク質の補給源とも
　　　　なります。
　　　特に、牡蠣は、糖尿病食としても最高です。
　　　　　　牡蠣は、完全栄養食（海のみるく）とも言われますが、糖尿病の改善に
　　　　　　必要な栄養も入っていて、特に亜鉛やタウリンをズバ抜けて多く
　　　　　　含んでいます。
　　　　　　
　　　　　　糖尿病の人では、１日１５０ｇの生カキを２週間も食べ続けると、
　　　　　　たいがいの人で血糖値の変化が確認できます。
　　　　　　試してみてください。

(´・ω・｀)あれれ？
なあんだ好物ばっかじゃん
玉ねぎや人参はカレーに入ってるし
ゴマやアズキもラーメンやたい焼きとかに入ってるし

しかし魚介類は疎遠だな
シーフードや牡蠣がいいのか

カキフライなら食べれるから早速明日買ってこよう








２・運動療法
　　　　中程度の全身運動
　　　　（５０歳代であれば脈拍が１分間に１１０程度になるような運動）
　　　　　を毎日３０分以上行うと効果があります。
　
　　　　食事療法および運動療法で血糖値が十分に正常化しない場合、
　　　　飲み薬やインシュリン注射が必要になります。


(´・ω・｀)偶然だけどアパート前の坂道の上り下りが
だいたい一汗かく脈拍増える運動だ

つーことは予防できてる？牡蠣以外は

牡蠣は買うとしても
食事は予防摂取してた


結果的に糖尿だと判断はできないが近ず離れず
予防はしておいていい感じ
牡蠣も買うけど肥満も気になるので
前から欲しかったナイシトールの類を買うよ

腹が出てる生活が長いといえば長いし


ナイシトール・・だいぶ前に買って１回服用して少し効いたかな？と手応え感じてたら

その後に服用錠剤の数を間違えたままだったので効果が現れず

それっきりやめたやつ

今回は間違えんぞ

通販で安いの買おう。ナイシトールのパチでもいいし漢方でもい


さて糖尿かどうかわからんが初期症状かもしれんし

本気で取り組まないと

糖尿ちょっと調べたけど

＜著しいのどの渇き・大量の尿を排泄する状態、さらには意識障害、昏睡に至るまで様々であるが・・＞

etc……

（・□・；）

なんか症状はまってる？

だいぶ前の手首の事故の時に診察してもらったついでに

「軽い糖尿の気配がある」と言われたが

アレ何年前だっけ２００９年くらいか

約６年前・・

あれから血糖値は高めの日々だったか

咀嚼が十分でないし

さっこん運動らしい運動もしてないし

喉の渇きと頻尿・・まあ合ってるけど

重症ではないが気配は出てるかも

進行したのかな？


足のしびっれに目の件もあるし

肥満腹も引っ込まないし

病院は行く気がないから漢方でも飲むか

でも今はお金がないな

月始めは口座すっかｒかんだし

それに今日だって雨で休みの気配だし

この糖尿疑惑のままおっちら稼ぐ日々って過酷やな

目の件もあるのに・・(´・ω・｀)これって併発性のだとはっきり言われたから

糖尿の合併症で辻褄は合う

はー漢方買うかな

早く宝くじあたって療養したいよ

今日は雨だから中止と思うんだけどねえ

一応早起きして身支度して出勤よ

行くすがら電話が鳴るときもあるけど

会社についてしまうかもな

７：３０集合だから連絡もそのくらいの時刻だし

はあ・・まあええわ

それに雨天決行の可能性も少ないけど０とは限らん

でも自分は配慮してくれるかもな

例の目の件で細かく聞かれてなんとかやり過ごしたけど

大体は伝わった　病名は言わずとも

そのせいか楽な現場は来てるようだ

そうゆうことなのかな

楽とは言え拘束時間は長めだし足も疲れ気味

今日も起きて足先が痺れてるけど？大丈夫かいな

糖尿とかじゃないだろな

膝も目も糖尿の併発だったら？夜のトイレ回数も１回は行くし

なんか辻褄合いそうだし

たぶん葉が奥歯ないから血糖値は上がってるだろうから

可能性はあるかな　後で調べとこう糖尿

：：：：

ソフバン解約っていうけど

電話番号変える通達を会社の人一人にしか教えてないから

今日ソフバン営業所行くのも不親切な

月曜にメモでも渡して来週にするか

３月１５日だな

今月中だし更新月

しかし中古のせいかアプリ立ち上げ自動にできんな

☑してるんだが、いちいち起動しなくてはいけないな

００３ｚがロック解除できたら流用してみるかな

（　＾ω＾）・・・


と言いたいけど

この０５０登録とかはまだ目が見えてる頃に行ってるし

今また小さい文字の打ち込みで再登録は煩わしいし

せっかく接続してる白ロムをやめるのも面倒

一応６０００円かけたんだし使うよ

まだ壊れてはいない中古だし

でも漏電が気になるな

ゴムカバー少し伸ばせば被せられたけど、それで対処はできたのかな

：：：：


仕事の方はどんどん楽になって来てはいるが

新しい現場もいいのは最初だけど

だんだんおかしな空気は出来てくる

自分の無愛想？とかサングラスもあるし

なんか長続きガムづかしい

それと足がなんか痺れてる

前に右膝が痛むって書いたけど

疲れてるのか左ひざも痛むし

足自体が重いし

動きも機敏さがない

なんで体が重いのか

この膝では走り込みも困難だし

それと昼飯食ったら後がきついし眠いから

軽く食べるようにしないとな

お金も使いすぎ

朝５００円の飲食物で昼もそのくらい

帰途に買い物して１日１５００円ペース

それだとお金はたまらないぞ

実際メイン口座は３月になって加算されてない

せいぜい融資に５０００入れただけだし

それにゴミのたまり具合が日曜に捨てるの集中するから部屋がゴミで歩けん

６袋は出来上がるし

もうこのあとごみ捨てに行くよ(｀・ω・´)

ゴミ以外でもペットボトルも相当だし

それ以外でも１年前以上のゴミも捨てたいのに

それも無理か

６３０００はちょろいみたいなことを前に書いたが

けっこうあるよ

２月末で４万くらい虎の子で作ったしな

３月も正念場よ

：：：：

月曜は寒いらしいがなんとかしのぐ

ついにソフバン解約か

３月が更新月であることをなども確かめ

解約手続きを確認すると

どうもサイトだけでは済まないようで

ポッチと何か押して解約かと思ったら違った

プロバイダ解約でも書類は届いたものだが

ソフバンは店に赴くようで

ショップの営業日も年中無休

営業時間も10:00～20:00　というのが多いので大体いつでもいけろ

持参するもの；免許ない自分の場合は

●国民保険証と住基カード（念のために水道料金の領収書）

●印鑑

●USIMカード

ということか

これは日曜にでも行けばいいが

その前に職場に新しい白ロム番号を知らせないといけないが

まあまだ３月４日だし今週中に告知するかな

ついにソフバンスマフォともお別れか

もっともフリー化してocn使うかもしれんが

その場合は購入した白ロムが無駄だったな

まあ予備のワンセグ扱いか

今のとこ白ロム登録で通話はできるのでそう使うよ



ソフバンは解約していいよね

結構高いしすぐ請求されてるし

本体の００３ｚはまだ何かに利用はするしゲップも無駄じゃないよ


じゃあ今週中に解約だ

また口座がリセットだが

七〇〇〇円くらいは残ったが

一体いくら稼いでればいいのか計算すると

家賃２００００
電気４０００前後
ガス１４０００
NHK３０００
ソフバン３０００
WIMAX４０００
ミク融資１４０００
OCN１０００

大体の数値で概算すると６３０００円

もう資産税もろうきん無いしな

もうないよね・・

ないよねｗ　(｀・ω・´)

よーく考えてみよう

水道は偶数月だけなんで３月はない

代わりにNHKがあるのよね

３月末は６３０００円くらいになるのか

しかも山銀に１８０００
メイン口座に４５０００　という振り分けで

うわあ(゜∀゜)

４５０００でいいのかメインで

結構楽になったな

しっかし返済のセンターはミクカードになったな

大体２０万近く借りて月１万は返してるわけだが

もう月２万ペースにでもしてやろうかな

余裕あればね

それとOCNは口座引き落とし準備が出来たメール来てたし

山銀に１９０００か、面倒だし２万入れよう

それがわかりやすい

山銀２万
メイン４３０００円

うええ

安上がりだな　計算間違いがないかもう一回・・
計算合ってるな

メインが四万で済むなんて嬉しいな

もう１週間くらいの稼ぎで届くし
２週目で山銀も済む

それなら残り２週分が丸々残るってか？

計算だとそうだが・・やっとお金が貯まりそうな気配だ

といってもまだ賃貸とかしないよ

ミクカードが８割返済しないと、そうゆうのなしだ

３月も調整月と見た

いい線いくよ

つか計算上は７・８万は残るはずだが？

２月がそうでないのは資産税２ヶ月分とリアル資産税１６０００で合計３６０００に加えてろうきん１万だし

４６０００円を捻出してるんだよな２月末に

じゃあ３月末はそうゆうのないから丸々残るのか？

８万だとしても月の食費が３万でるから５万くらいかな


５万残るか・・(　´_ゝ｀)フーン

でもまあそれってミクちゃんに全部持って行かれそうですが

銀行に貯めてもいいし払ってもいいな

利子がもったいなから払いそうだな




でもって目の方だが部屋にいるときは思い切ってサングラス取った方が具合いい感じ

真っ白な箇所を見なければピントも合うし見れてる状態

外だと眩しいからな

サングラスはいる感じ

でも外せそうな気配もあるし

これで手術？っていらないよな

まあ悪化しない限りは手術はしないつもり

でも車の免許はハードル高くなったかも

メガネだけで済むならいざ知らず

なんかエックスメンサイクロップスみたいなゴーグルかけそうな感じ

それで車に乗るか

そんなゴーグルあるんかな

軍隊用であるかもな

どのみち免許はまだ先だ




なんとか３月も制覇するよ

もしもお金が入れば

一軒家購入の件



金額は１０００万以上として（本当はもっと欲張りたいけど夢想でハズいのでこの金額）

まずやることは

●退職（当たり前、ほかにやること多し）
●実家の近所の物件購入３００万くらいの（実家のリフォーム上の仮住まいで必要。リフォーム後は倉庫）
●それ以外は自営業の準備や車とか生活改善

こんなもんよな

書き忘れみたいなものにリフォーム代金やゴミ処理代とかあるけど

それはリフォーム計画内の予算


つまり生活改善の内訳

休養で温泉巡りもしたいね

まあそれをやるもっと寸前でこの部屋の掃除ってのもあるが

辞めれればウキウキでやってるだろうよ

あ〜かね来い来い( ´_ゝ`)∂゛


なんで金金言ってるのかつーと

まず色んな人か自分は金持ちになるだろうと何年も前から言われ

最近ここ遠方地に来て手相にあらたな線が入って、それは金運なんだよね

しかし

まだ遠いらしい

一気にドバッて来そう　俺の予感はよく当たるから

じゃあ何時ごろか当ててみ？とか言われそうだが

うーん・・・今年の誕生日までには。。

２０１５だよな(｀・ω・´)


まだ半年はあるな

半年ギリギリまで使わなくてもいいのだが

ちょうどあと半年リミットだな

まだ早いかな　もちっと半分で６月前後かな

それまで持つかね

なんか前にも言った楽な現場が２つ３つ出てくる感じかな

それのローテで繋げれそうかな

じゃあと半年（位の推測）未満のつもりでいよう


：：：：：：：：：：：：

今日は雨中止だといっても外は全然降ってないな

まさか実際は勤務あったの自分だけ干されたとか（゜д゜lll）

ないよね多分

あすの勤務がなかったら本格的に怪しいが


夕方連絡は取る

踏ん張るぞと家を出て

１５分後にスマフォがなって中止の知らせ

やっぱ雨だから

つーてもまだ降ってないが、別にいい気持ちと（干し）の続きかと？危惧もチラリ

夕方にまた連絡だ　あすは普通に勤務だろう


じゃあ今日も含めて偶発的に土日月火の４日休暇だったわけ

まあ休めたよ・・と言いたいが、こうもしょっちゅう連絡とってると普通の休暇でもない

今朝だって早起きで身支度して出かけて中止の連絡だもんね


この休んでるうちになにか変わんないかと期待もするが

(｀・ω・´)？

ふーん・・目も治らんかのお

また宝くじを買っておくけど、もう当たれば即辞職よ

ここの職場には失業保険ないから６ヶ月未満で辞めても損はない

当たれ当たれヽ(*´∀｀)ノ　←ｗ

もちっとリフレッシュしたいのぉ

3gatu

手術が必要だとか言われて勤務するのが嫌気がさすわ


安静にしたいのに

まだ働くんか

せめて楽ならいいが

理不尽に怒鳴られてることも多いし

嬲られだね　ナブラレ

くだらんが翻りはあるとは思う

どこらへんか知らんが

いい暗転するよ絶対に

しっかし３月も波乱・・じゃなくて収束かな

一応労金の方は今日で最後の引き落とし

１万ちょっと　月末で２０００引かれてるし

これで資産税計画のと労金は終わり

今月中にソフバンも終わるけど今日の電話が労金からあればそれを最後に白ロムに切り替える

いや白ロムがきちんと稼動するかしばらくは併用かな

白ロムで済みそうになればソフバンは解約　( ´・ω・｀)ノ~バイバイ　白い犬

請求は２ヶ月遅れだから５月末で終わりか


既に健保もないし資産税・労金とだいぶ楽になるはずだが

だいたい１８０００は楽なはずだが？

まだ実感ないな　２月は市民税とリアル資産税がかぶってるしな

それだけで２８０００円じゃん臨時祓い

するとようやく３月末からお金が残るのか

でも既に土日月休んでるな

先月の残りはないし今日から３月の稼ぎだ

でも雨か(｀・ω・´)

雨でもやるか

よしまあ目の方は見えるようなとこもあるし

とにかく安息で楽な日々目指してふんばろ