清潔な受け皿に
2粒落として飲む
救心の小瓶は一度に出ないから
落ち着いて1粒づつ落とせる
その後はクイッと口に放り込むが
歯の隙間に入らないように
気を付ける
むし歯とか欠けた歯の間とか
油断するとはいるし。
最初だから
30粒1980円の やつなんだけど
届いた瓶が これよ↓
大きさの比較で
爪楊枝入れたけど
小指の先 ぐらいの小瓶 なわけよ
しかもその中の薬
錠剤が仁丹の
仁丹の1/3ぐらいの粒 なんだよ
それを1回 2粒 1日3回飲めって
ことだけど
小さすぎてな
いきなり3粒飲んじゃったよ
救心 飲む 世代は
目とか指が弱いんだからさ
そんな小さいの どうやって飲むんだ
結構 苦労するんだよ
嘘でもいいから 小さい粒の周りに
ちょっと大きめのと 飴とか
包んで欲しいんだけど
そういう工夫ないの？
しかもこれ 小さい割に
すげえ 苦いんだよね
まあちょっと効かそうな感じ
ではあるんだけど
とにかく 救心 には呆れたよ
時々は飲むけど
どうやって飲むの じゃ
課題多し
よく寝ると出てこないな
まあ今日は日曜日明けだしな
こうしてみると
自然体が一番良い気がする
チーズだって高血圧の予防らしいし
毎日チーじゃないかナゲット食うからか
手足の痺れが減ってる
もっとも完治じゃないが
自分の好物だけで健康になりそう
前にストレスに寄って
視力障害が起きている
可能性を書いたけど
心因性視覚障害
視力低下
色弱 乱視
ぼやけ かすみ
などの症状が全部出てると
言ったのだけど
最近、寝てる時に
足なんかに虫が這うような
感覚があって
蟻 でも入ってきたのかな と
思ってた ところが
それを手で 払っても
虫の死骸がない
相変わらず 虫が這ってるから
調べてみたら
そういう病気があった
引用するとこれ↓
❪ むずむず脚症候群
（ 虫が這うような感覚で、じっとしていられなくなる病気で、レストレスレッグス症候群とも呼ばれています。 患者さんによって症状の訴え方はさまざまですが、よく聞かれるのは「皮膚の上で虫が這うような感じがする」「痛い」「かゆい」などの、なんともいえない不快感です。2011/03/25
自分の場合は痛さより
こそばゆく
ストレスはあると思ってたけど
まさかこんな症状が出るまで
進行してるとはね
まあいろんなことはあると思うが
やたら顔とかも痒いから
部屋の 掃除してないから
ダニでもおるんかと思ってた
何とかしたいもんだ
やはり 実家に帰ってのんびり暮らしたいよ
確かに トイレの回数と
量は減ってるけど
左の背中がちょっとズキンとして
腎臓の位置だよね
腎臓に負担かけてるか
傷んでるか
るいれは全く関係ない 筋肉痛
かもしれませんが
どうも 気になる と言っても
量が減りすぎてとこがね
今までが多すぎたんかな
よくわからんけど
なんか 栄養あるもの食べとく
なんか 最近トイレが
遠くなったんですよね
今までみたいに 昼間 5、6回から
10回 は行ってたんだけど
今日なんか習慣 でトイレに行っても
あんまり出ない 要するに
我慢できるレベルになってる
腎臓の機能が落ちたんか？と
ちらっと 思ったけど違う
多分あれだ 豆腐だよ
最近 豆腐を
3パック88円のやつ買って
醤油の湯豆腐にして食べてる
それが原因なんじゃないかと思って
調べたら 案の定 豆腐もいいんだよ
マグネシウムが豊富
牛乳にもマグネシウムは多いけど
利尿作用もあってプラマイゼロ
だから豆腐
美味しいし
しばらく食うよ。
血圧130とか
その前後が出るんですよ
それはギリギリ 標準値 なんですよね
もう一つ 腕に巻くタイプの血圧計で測ると
154 で 出た
200よりは低いけど
150はやや注意ですよね
どうして20も 差が開くのか
スマートウォッチの方は
腕に縛らなくていいから
痺れて痛くないから 楽だけど
やはり正式なのは
アナログの気がするな。
眠たいとコーヒーを飲む
コーヒーには 血糖値を抑える効果と
インスリンを出す効能があるので
食後には最適
これは糖尿予防 としても素晴らしいよね
またカフェインは脂肪燃焼に役に立つ
そして足の痺れには
ある程度食べないと
インスリンが出てこないから
やはり糖分摂取 と言うか
タンパク質摂取 として 肉を食べる
これで実際痺れが治るから
効いてると思うんだよな
栄養豊かにしないと
インスリンが出てこない
つまり空腹は
インスリンが出ないから
駄目ということになるよね
気を付けなければ
そしてさらに
肉を食べる時カレーとかだと
塩分も多くなるんで
血圧もかなり跳ね上がるはず
200ぐらい行くんじゃないかな
やっぱり それはちょっと
危険なはずだけど
血圧下げるために
食べなかったりすると
今度は血糖値が上がるはずなんだよ インスリンが出ないからね
じゃあ一体どうすればいいか
このジレンマ
血糖値を下げる食べ物として
バナナとか玉ねぎ
それとブラック コーヒー
尿酸値を下げるという牛乳などがあるが
それらはたまに食べるよ
だけど主食はどうするの
カレーはもうやめた方がいいのか
味噌がいいのかな
じゃ味噌ラーメンとか
まとにかく
痺れを収めるには 肉だ
もっともそれは
実際の誕生日より一週間ぐらい先直ししたやつ
実際の誕生日だと自分は金星人プラスになって
非常に前向きな
スター性のある 男性像になる
そういう生き方はしていない し
一週間前倒しにすれば
土星人プラスになって
まあまあ自分に近い感じになると思った
だからやはり一週間ずれてる
ちなみに金星人の方でも乱気
土星 の方だと健弱
ひょっとして所何だっけ
霊合星人の可能性もあるけど
今すぐわからんわ
とにかく どっちに転んでも
良い運勢ではないな
何か膿出しの年だって書いてあった
確かにこの病気溜まりの
日々の年末で納得はするけど
やれやれって感じ
まあなるようになるよ
小さい小袋の わさびを
惣菜の寿司にかける時固まったまま 散らさなかったから
丸ごと塊で 卵ネタ食っちゃった
そしたらちょっと効いてきて
これは来るなと思って
少し咀嚼したらますます来て
そのまま２分は我慢してた
それは水でも飲めばね 通り過ぎるんだけど
味わいたいから
ツーンが無くなるの待って食べた
しかしこれで思い出すのが
帯状疱疹の ガーンと来るあの痛み
あの 痛みの染み方はワサビと似てるなと
今思う
そろそろ丸２年になるけど9月で
まだ皮膚の感触無いし
頭掻きむしると出てくる
後神経症なんだが
検索すると他の人よりは軽い症状みたいだ
一生治らんとまで言われてる後神経症
お陰でワクチン打ってない
絶対に帯状疱疹が振り返すし
とにかく自分の帯状疱疹は治めたうちよね。
前に甘酢の紙パックを お試し気分で飲んだら
確かに痩せたような気がした
でも 1 L きりだったから
その後戻ってるんだけど
これからほぼ毎日飲むことにしようかな
ちょっと高いけど
肥満が気になるからね
健康のために
来週はほとんど仕事無さそう
そもそも自分も少しでも坂を歩くと息が切れて30分は肩で息してるし
そんなんじゃ少しでもハードな現場じゃやりきらんわ
思いきって宝くじでも当てて実家に帰りたいもんよ
それに高血圧 高血糖値で血管痛いし
ダルいし食欲あるような無いような
食べてもキツいし
歯がないから咀嚼も足りないし
もうどうしょうもない
隠匿したいよね
(-.-)ウ~ム
金だけが希望
そこで逆転はできる
余暇あれば休養もするし
とにかく来週は休みだろうから
部屋の掃除もしたいけど
右目は前に言ったけど
左も来た
これ眼球の歪みみたいだけど
左目は衝撃とか過去有ったかな
血流の問題か
嘘かほんとか小さくして完治するってネット情報有るけど
都市伝説レペルの
すると冷やすといいのか？
試してはいないな
とにかく生活改善したいな
足の痺れが少し弱くなってる
やはり糖分カットが効いてるようだ
砂糖入りコーヒー避けってブラックもしくはミルクコーヒー にしているし
ジュース類も避けてる
ミルクコーヒーてのは砂糖ミルクコーヒーのうち砂糖抜いたもので
シュガーレスとかガムシロップ抜き
ガム抜きとか言われてるやつ
それを買ってるんじゃなくて自分ちで無糖コーヒー900CCペットボトル買ったのをミルクで割ってるんですが
それだけで十分美味しいから
今後はそればっかしになると思う
コーヒーは糖尿に効くし
牛乳は尿酸値を下げるベストマッチ
まあそれ以外食事 気をつけて
なんとか血圧も安定させていこうと思う
血圧は 下がる時は下がる
110くらいの時があった
だけどご飯食べたり ジュース飲んでたりしたら また上がってくる
180ぐらいかな
血糖値と比例するのは 分かるから
やっぱり糖分は当分禁止(洒落だ)な のかな
と言っては相当薄めて飲んでるんだけどね
ゴールデンウィーク ほとんど引きこもりで生活してたけど
なんか体にいいもの食ったっけ
納豆ぐらいか
これからはあんまり脂っこいものは避けたい と思うけど
牛乳トマト バナナ納豆 それにブラックコーヒー
これらが主要メニューになった
トマトがいいならミートソースもいいんじゃないかなと思ったけど
油が多いか