足の痺れが少し弱くなってる
やはり糖分カットが効いてるようだ
砂糖入りコーヒー避けってブラックもしくはミルクコーヒー にしているし
ジュース類も避けてる
ミルクコーヒーてのは砂糖ミルクコーヒーのうち砂糖抜いたもので
シュガーレスとかガムシロップ抜き
ガム抜きとか言われてるやつ
それを買ってるんじゃなくて自分ちで無糖コーヒー900CCペットボトル買ったのをミルクで割ってるんですが
それだけで十分美味しいから
今後はそればっかしになると思う
コーヒーは糖尿に効くし
牛乳は尿酸値を下げるベストマッチ
まあそれ以外食事 気をつけて
なんとか血圧も安定させていこうと思う