いよいよ、活動開始！

１月１６日（月）

正月気分も卒業して…
今日から体力づくりに活動開始しました。

「歩くこと」
少しでも歩いて足腰を鍛えましょう！

今日は午前中、久しぶりにウォーキング。
コースにしている「ダム」を３周歩いてきました。
「体力づくり」を意識して
傾斜地の階段の上り下りを取り入れてみました。
無理せずマイペースで！（笑）
今日は約５０分歩きました。

時間と気力がある日は、挑戦しましょう！

歩きながらもキョロキョロとカメラを構えて写してきました。


一列に並んで並んで
鴨が水縁に行儀良く休んでました。


ズームで覗くと
羽に顔を埋めて寝ているのかな？
かわいい姿ですね！

そして・・・もう一枚・・・


「寒桜」の蕾！
寒いこの時期でも…こんなに膨らんだ蕾。

「寒い寒い！」と家に閉じこもっては
こんな素敵な出会いもない！

自分自身の健康維持の為に出来ることを実行しよう！

・・・そんなことを思った母でした・・・