6月はハーフマラソン強化月間 ① 千歳JAL国際マラソン

今年も6月がやってきました。
毎年恒例マラソン強化月間ということで、
毎週日曜日にハーフマラソンを走ります

1週目は千歳マラソン。
JR千歳駅からシャトルバスにて会場の青葉公園へ。



緑がまぶしい


自衛隊さんご苦労様です！

さて・・・スタート時刻までゆっくりストレッチングでもしますか・・・。

相変わらず仕事が忙しい中、
5月は洞爺でフルマラソン、そして先週は人生初のヒルクライム（自転車）レースと
まあまあ体を酷使しましたので、
何となく体がだるくて重い
しかもヒルクライムのあと、
頸からアキレス腱まで、体の背面の筋肉バリバリ感がハンパない
自転車ってやっぱこうなっちゃうのよねー

いつもこの千歳マラソンは人が多くて道が狭いから大渋滞で速く走れないので、
今日は体調万全ではないってことで、のんびり走りましょう。

ということで、スタート

案の定初めの5キロは思うように走れず
後半少しスピードに乗れましたが、ゴールタイムは2時間超えでした
2時間02分15秒。

ラップは、
5km 35.57.24
10km 28.28.91
15km 26.41.09
20km 25.37.38
ﾌｨﾆｯｼｭ 5.30.74

15キロ過ぎからちょっと飛ばしてみたら、
気管がヒューヒューしたんで、
まあちょっと気温低めだったっていうのもあるけど、やっぱり疲れてるんだろうなー。
また喘息みたいにひどくならなきゃいいけど

これからなんとか時間作って、
疲労回復＆体づくり、がんばりましょう


大好きな千歳川に別れを告げて、
腹ごしらえに向かいました

今回は、千歳市内のこちらのカレー屋さんに伺いました。

マウントエベレストさん。

最近全然ご飯ちゃんと食べれてなくて・・・
忙しいのもあるけど、なんだか食欲がないんです
経験上、こういう時にはカレーが一番

まずは、お疲れちゃんのビール


そして、だいすきなサグカレーをいただきました。

フツウにおいしかった。
ごちそうさまでした

ということで、
おうちに帰って休もう