ぐんぐん下れ！ たまリバー50k下りルート

シャモニー観光局より来訪人数確認のお願い　ツール・ド・モンブラン2009






野辺山ウルトラまであと3ヶ月余り。そろそろ対策にとりかかろう。ということで15(日)はたまリバー50kのLSD走！

あいにく午前中の用事が長引き、羽村駅には14時すぎに到着です。。こりゃ途中から夜ランを覚悟だ。

玉川兄弟の像にご挨拶して、14時半すぎに多摩川下流に向けて出発！

以下、準備・出発からゴールまでの備忘録となります。


【準備】
・JR立川駅で青梅線に乗り換えて羽村駅へ。途中の拝島駅構内にはコンビニやミスドなどが充実しています。

・羽村駅北口はファミマあり。堰へ向かう側の南口は自販機だけで静かな雰囲気。徒歩約15分で羽村の堰です。

・玉川兄弟の像から川沿いに少し行くとたまリバー50kの案内板と0kの道標があります。道標は以後500m間隔。

・ルート上は工事区間が多少あります。迂回ルートには道標はありません。


【0k→10k】
・羽村の堰から10kまでの間は公園内を多く通ります。和やかな雰囲気とトイレや水場が多くあり安心です。

・逆に、自販機などは少ないです。

・この区間中1箇所、横断歩道を渡らなければなりません。赤信号なら屈伸＆ストレッチのチャンス！？


【10k→20k】
・いよいよたまりバー沿いをぐんぐん進むルートです。トイレは少なくなります。

・ルートは眺めが良い反面、向かい風の場合はモロに受けます。心して行かないと！

・この区間、一部多摩川から離れて住宅街に入ります。でもちゃんと道標があるので安心～気分転換にも最適！

・18k地点を越えるとセブンイレブンあり。以後コンビニはルート沿いに見ないのでエナジーチャージに寄ってみては。





【20k→30k】
・トイレは少なくなります。自販機はルートと並行する道路沿いに多く見られます。

・京王相模原線京王多摩川駅・小田急線和泉多摩川駅がルート上から至近なため、エスケープしやすいです。

・この区間は「府中多摩川かぜのみち」で走りやすく、自転車もシャーと飛ばしてます。走行に注意しましょう！

・是政橋を越え、29k地点を過ぎるとルート沿いの公園内にトイレがあります。そのあとすぐに30k道標！

・30k地点を過ぎると未舗装路がちらほら。。足に気持ちいいか、膝・足にくるかはあなた次第～


【30k→40k】
・二子玉川エリアは中州？の川寄りを進みます。依然未舗装路が多いです。

・トイレは多摩川寄りにボックス型のものが多く見られます。

・兵庫島公園・兵庫橋渡ると目前が二子玉川駅です。駅の近く、駅下を通る多摩堤通沿いにセブンイレブンあり。

・駅を越えると川沿いは工事区間で一部住宅街を進みます。

・住宅街を過ぎると竹林を抜け川沿いルートに戻ります。以後しばらく東急東横線の鉄橋手前まで未舗装路です。


【40k→50k】
・東急東横線の鉄橋へ向かう未舗装路上に40k道標があります。トイレは川寄りに多くあるので安心～

・鉄橋と丸子橋の間は河川設備所の狭いルート。鋼鉄の扉がありますが川が増水すると閉まってしまう？

・丸子橋を越えても少しだけ未舗装路です。次のJR鉄橋を過ぎると53kゴールまで未舗装路はほとんどありません。

・高層マンション群が見えてきて、ガス橋の手前まで来たら45k地点！あと残り8kです。


【完走の感想】
午後2時半過ぎに羽村の堰を出発、30k付近で日が落ちてライトON。そして45kで夜8時頃になりました。

おなかも空いてきたので今回は45kで終了～この続きは全走後に！

夜のたまリバーランは夜景に癒やされて一興あり☆終電で羽村に入ってナイトハイク気分でランも面白そう～

そしてロード走後のギシギシとした足の疲労感は久しぶり！ありがとうたまリバー、また来月。





LAP1 10k 1.08 途中でかとうくんと出会う。しばらくサポートバイクしてくれた。ありがとう！
LAP2 20k 1.14 18k付近でセブンイレブン立ち寄り。おにぎり＆三ツ矢サイダー投入
LAP3 30k 1.12 29k付近でトイレ。ランブラーさん・じゃがりこうまいです
LAP4 40k 1.13 二子玉川駅越えてすぐ自販機ペプシ(小) 投入。ペプシNEXカロリー0で↓
LAP5 45k 0.33 残り0.5k切ったらやっぱダッシュしてた
TTL 5.21.26