目指せ!ツール・ド・モンブラン。

フランス・イタリア・スイスを巡る旅「ウルトラトレイル・ド・モンブラン」UTMB他大会やハワイトレイル、国内のラン旅など。

TRAINING 2010年7月

2010-07-31 | 練習と試走
メリハリあるトレーニングを目指して楽しく試行錯誤! エリートランナー達のトレーニングメニューを参考に、出来そうなところから取り込んでみる。 そしてアクティブレストで疲れを抜き、たまに整体院でからだを調整。 自分の目指すところとカラダの現状を把握して実りあるトレーニングを。 . . . 本文を読む

Mt.FUJI_02 UTMBトレ

2010-07-26 | 練習と試走
今度は須走口から。 かげマルッさんと一緒に盛夏の富士山へ。 掴めそうな雲は今年一番の標高感だった。 トレラン大会を卒業した師匠だが、 バイク筋恐るべし。 麓の東口本宮浅間神社からヒルクラで上がってきたのに、登りが普通にぐんぐんだ。 僕からみると全然現役! . . . 本文を読む

驚き!超ラク山登り術 絶景を味わう科学ワザ NHKためしてガッテン

2010-07-14 | エイドステイション
登りは苦手だ。 2年前はとても嫌いだった。 だから登り方のハウツーばなしや映像は今でも結構気になる。 あまり見ない番組NHK「ためしてガッテン」。今回ばかりは参考になりました。 テーマは「驚き!超ラク山登り術 絶景を味わう科学ワザ」 効率の良い膝の角度、疲労物質FF、遅筋と速筋、エンカ登山、CPK、伸縮性収縮、マタギ流、そして味噌汁。 . . . 本文を読む

Mt.FUJI UTMBトレ

2010-07-11 | 練習と試走
悪天候のUTMB(ウルトラトレイル・ド・モンブラン)はありうる話。 横殴りの雨と突風、急激な気温の低下を体感すべく富士宮口から8合目へ 強風で砂が舞い飛び、目や口に入ってくるのはUTMBに似てるかも。 3200mから上は白い闇が口を開けていて、ちょっと向かう気持ちになりませんでした! アフターは登山道沿いにあるカフェピザオーブンで夏野菜ピザとオムドラをがっつり食べて、 コスパに優れる . . . 本文を読む

測定から記録まで自動で簡単! タニタ体組成計BC-569

2010-07-03 | エイドステイション
長年使ってきたオムロンのカラダスキャンが壊れた。 液晶表示がされなくなり、サポートセンターに連絡。修正依頼をしたところ 新品が買える値段だったので、思い切って買い換えることに。 ※実は気になっていた新製品がちょうど発売された! 今までは体重計に「のって握る」タイプだったのが今度のは「のる」だけ。 しかも自動で個人判別をしてくれ、SDカード経由でデータ管理がPCで行なえる! おかげで体 . . . 本文を読む