メリハリあるトレーニングを目指して楽しく試行錯誤！
エリートランナー達のトレーニングメニューを参考に、出来そうなところから取り込んでみる。
そしてアクティブレストで疲れを抜き、たまに整体院でからだを調整。
自分の目指すところとカラダの現状を把握して実りあるトレーニングを。 . . . 本文を読む
今度は須走口から。
かげマルッさんと一緒に盛夏の富士山へ。
掴めそうな雲は今年一番の標高感だった。
トレラン大会を卒業した師匠だが、
バイク筋恐るべし。
麓の東口本宮浅間神社からヒルクラで上がってきたのに、登りが普通にぐんぐんだ。
僕からみると全然現役！
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累積標高4100m、3つの異なるセクション、そして野沢の湯。
それだけじゃない、と思う
セクション1の険しい浮石、sec2の膝が笑う階段、そしてsec3の危険な灼熱地獄。
4100Dはデインジャラスで記憶に残る大会だ
The 4100D マウンテントレイルin野沢温泉。 . . . 本文を読む
7月の3連休は野沢温泉村！
学生時代のスキーツアー以来の再訪です。
今回はスキーでも滑った1650m毛無山を含む3セクションを巡る大会。
The 4100D マウンテントレイルin野沢温泉。 . . . 本文を読む
旅気分のレース、アフターの風呂、そして旨い飯！その気持ちよさのために走るのか？！
ロゲイニングにも参戦。たまにロードレース。
そして2010年はツール・ド・モンブランCCC98Kに要リベンジ。シャモニーシャモニー！ . . . 本文を読む
登りは苦手だ。
2年前はとても嫌いだった。
だから登り方のハウツーばなしや映像は今でも結構気になる。
あまり見ない番組NHK「ためしてガッテン」。今回ばかりは参考になりました。
テーマは「驚き！超ラク山登り術 絶景を味わう科学ワザ」
効率の良い膝の角度、疲労物質FF、遅筋と速筋、エンカ登山、CPK、伸縮性収縮、マタギ流、そして味噌汁。 . . . 本文を読む
悪天候のUTMB(ウルトラトレイル・ド・モンブラン)はありうる話。
横殴りの雨と突風、急激な気温の低下を体感すべく富士宮口から8合目へ
強風で砂が舞い飛び、目や口に入ってくるのはUTMBに似てるかも。
3200mから上は白い闇が口を開けていて、ちょっと向かう気持ちになりませんでした！
アフターは登山道沿いにあるカフェピザオーブンで夏野菜ピザとオムドラをがっつり食べて、
コスパに優れる . . . 本文を読む
長年使ってきたオムロンのカラダスキャンが壊れた。
液晶表示がされなくなり、サポートセンターに連絡。修正依頼をしたところ
新品が買える値段だったので、思い切って買い換えることに。
※実は気になっていた新製品がちょうど発売された！
今までは体重計に「のって握る」タイプだったのが今度のは「のる」だけ。
しかも自動で個人判別をしてくれ、SDカード経由でデータ管理がPCで行なえる！
おかげで体 . . . 本文を読む