昨夜は１０時間近くの睡眠が採れました。(11/21-11/22)残１９０日（残２７週間１日）

こんばんは♪
昨夜は２２：５６頃に寝付き、９：５３に起きました。

この時点で１０時間近くの睡眠が採れた事になります。

起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。

★起床時刻と行動歴の一覧
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昨夜の22:00頃に飲んだ薬（21錠）は下記の通りです。しっかりと眠りたかったので、ソメリン０．５錠をソメリン１錠に増やしました。
【昨日 11/20 22:00頃】

ラボナ５０ｍｇ２錠
ソメリン５ｍｇ１錠
サイレース１ｍｇ２錠
レボトミン５０ｍｇ２錠
レボトミン２５ｍｇ２錠
フェノバール３０ｍｇ４錠
ピレチア２５ｍｇ１錠
スルモンチール２５ｍｇ４錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
メチコバール５００μg２錠

★投薬歴などの一覧
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睡眠時間、沈み具合、持ち上がり具合、不安感、恐怖感、パニック発作、左手の手首と親指の指先の力の入り加減など、今後の動向を注視してゆきたいと思います。

ちなみに職場復帰に向け、残された期間は本日で１９０日（２７週間１日）となりました。自宅療養の当初、最低限丸１年前までには完全に薬なしの状態で病気を治し、丸１年間の春夏秋冬が薬なしでやっていけるかどうかを試したかったわけですが、それも残念ながら実りませんでした。とはいえ最善を尽くしてゆきたいと思いますが、世の中なるようにしかならないという楽観的な考え方も必要かもしれません。いずれにせよ、慎重に対応してまいりたいと思います。

で、昨日の日中（11/21 14:59時点で）はほとんど沈んでおりませんでしたが、形式的にサインバルタやレクサプロなどを飲みました。ちなみに本日は授業参観、家族サービスで外出機会があり、不安になる暇がありませんでした。
【昨日 11/21 14:59頃】

レクサプロ１０ｍｇ１錠
サインバルタカプセル３０ｍｇ１錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
メチコバール５００μg２錠
ソラナックス０．８ｍｇ２錠

さてと、今日は果たしてどんな一日になることやら・・。

PS:
１０月２９日の通院で休診のお知らせが下記の通り掲載されておりました。


また１１月１２日の通院では冬期休診のお知らせが下記の通り掲載されておりました。


６月４日の通院では形式的に厚生労働省の意向をお伺いしました。下記の通りです。


また５月２７（火）の通院ではクルマを運転するなという厚生労働省のお達しと指示がありました（驚）。
クルマの運転の事は７月２日（水）の通院でも形式的に注意がありました。

★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
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