２０１６（平成２８年）７月３１日
東京都知事選は小池百合子氏圧勝 
初の女性都知事 （改革の夜明けぜよ）
東京都民でもないのに告示前からあれこれと関連報道に注目
都内に住んでる息子夫婦に投票に行ったか ＬＩＮＥ で確認 ＯＫ
私には何の関係も無いが此のところ暫く味わってない
やったー 感 これって何？
＊＊＊
私７月生まれ 今年古希 （嘗て数え年だったそうですが）
１９４６年 （昭和２１年）この年の出来事
天皇の人間宣言
新円 １００円札 １０円札の発行
日本国憲法の公布
ＮＨＫで のど自慢素人音楽会 放送開始
漫画 サザエさん 連載開始
昭和南海地震 （１２月２１日）紀伊半島沖 Ｍ８・０ 震度６ 死者１４４３人
因みに
夫は２２年３月生まれです
２２年の出来事も 加えて
＊この年空前のベビーブーム 今の少子化問題など予想も出来なかった事でしょう
学校＝６・３・３・４ 制がスタート 学校給食も始まりました
第一回参議院選挙
東京都 ２３区制 スタート
等 （ネット～拝借）
明日から８月盛夏
で少しだけやる気が削がれ気味
腰に着けた万歩計 準備万端 いざ！
雨がやんだら
＊
✿アラゲハンゴソウ 賑やかに咲き出してます✿
雨が止むまでベランダで鉢植えの手入れ
モップ掛けをします
＊＊＊
産直（庭～）野菜も入れておきましょう
今年の茗荷は小ぶり＆ 枝豆は まあまあの出来
味はGoodでした
２０１６．７．２５
健康づくり登録＆測定会に行ってきました
身長 ・腹囲 ・開眼片足立ち ・イス立ち上がり
を測定＆登録
毎日の歩数を記録する万歩計（通信活動量計）が配布されました
月に一度フェリカリーダー（読み込み機）にかざすのだそうです
＊測定では固太り型＊
基礎代謝レベルは燃えにくい
筋肉量だけはばつぐん平均を超えて多いレベル
日頃の肉体労働（？）の効果か？
そんな訳で明日～
自分に甘く 
ヅボラ派を自認している私
どこまで続けられ 
成果はどれ程か
まず
歩く
海の日（１８日）に 
山に出かけました
思いがけず夫の誘いです＝めったにない事ですから
庭で作業中の手を止めて（もちろん行きますよ）
ささっと 準備して夫の車に乗る
助手席でキョロキョロしてるだけ 今日は 楽ちんです
先日新聞で 秩父郡横瀬町～日向山
あしがくぼ果樹公園＝プラム狩りの記事を見てここにしました
途中 あしがくぼ道の駅 なども駐車場がいっぱいでした
残念ながらプラム狩りは 早い品種と遅い品種の間の時期で出来ず
ぶどう狩りには早すぎで（９月頃かな）
高級プラム７個入り￥１３００を買って
果樹公園を見ながら
帰りは入間郡越生町方面～
木の子茶屋 横 大黒天 水場
県民の森
丸山（▲９６０）
刈場坂峠～下ると
ちょっと気になる建物が
ギャラリー＆山猫軒
ここで 自家製ケーキと コーヒー
(^。^)y-.。o○
演奏会等も行われるそうです
＊
千代文庫や絵などはゆっくり日を改めて
行ってみたいそんな場所でした
ときがわ町～小川町へ
半日コースで楽しみました
<m(__)m>
＊今日の風鈴は手持ち無沙汰＊
この時季蚊が気になります 近くのホームセンターへ行って
天然虫よけ＝ニーム（インドセンダン）の苗木と
蚊嫌草（ハーブゼラニウム）を買って帰り
手頃の植木鉢を見つけてちゃちゃっと植え替え
ベランダ テーブルの上と
椅子の脇に置きました
蚊嫌草（非耐寒性）の葉に触れて揺らすと虫の嫌がる成分が発散し
虫が近寄らなくなる らしい
ニームは（常緑）
＊５０ｇ位の乾燥した葉を
１リットルの水で１０分ほど煮だして（ぐらぐら煮ない）
煮汁を５～１０倍に薄め 防虫スプレー散布
＊乾燥した葉は細かく刻み、土にすき込むと
線虫などを防ぐ効果があります～ミミズなどには無害です
土壌改良効果がみとめられる
＊
効果ありやなしや
（終活は淡々と黙々と）
７月１３日 
誕生日 ７０才に相成り候
１昨年あたりから 今日までバタバタと落ち着かない日々でした
夫とふたりの静かな日々となって・・・
誕生日 子供から思いも寄らぬ贈り物が当日宅配便で届きました
濃紫のショルダータイプのバック
今までに持ったことのない色彩（ベルト付け根がカラフル）
まだ これを肩に掛けて出かける処までは想像できないが大切にします
夫からは自分の好きな事に使う様にと 思いがけず
しかも熨斗袋で 有り難く頂戴しました
憧れの足立美術館へ～想像が膨らむ～ワクワク
＊
これからの独り歩き１０年目標に
好奇心＝健康
感謝の心で
アナベル
アナベルが白～薄いグリーンに変化しています
日本紫陽花は剪定を終えてスッキリしていますが
アナベルは長く変化を楽しんで３月に剪定します
エキナセア
エキナセアはウイルスや細菌に
免疫力を高める等の効能があるそうです
エキナセアのハーブティーで風邪やインフルエンザ予防
等いろいろ効能が有るようですが私はキレイなピンク色が気に入って
鑑賞用に植えて 毎年楽しみにしているお花です
薔薇（名前が？）
この時季の花が咲いてるのはこのピンクのバラと
アイボリーの緑光 だけ
梅雨が明けたら
お花たちにも厳しい猛暑です
孫は来てよし 帰って・・・
孫ロス
５日間の滞在で可愛いポーズと沢山の笑顔を見せてくれて
回りの皆を幸せにしてくれました
早寝 早起き 規則正しい食事の時間
食事は薄味 無添加食 過食はしないョの意思表示
眠っている時間以外は兎に角動き回る
君のルーティンを 参考に
毎日が日曜日のばあちゃんは約束のある日意外
起床～食事の時間～食事は塩分も糖分も過多気味の
自分にゆる～い生活で
ウオーキングが良いのは分かってるがナカナカ
笑顔も自己主張も めっきり・・・
でも 遠くても 君に会いに行けるように 自己管理
せめて今くらいの体力維持を心がけようと思いました
新しい土地に行っても元気で走りまわって
可愛い笑顔で過ごしてね
取りあえず数日撮った動画を見て
ばあちゃんの活力にします
