エノコログサ

 穏やかな日でありますように・・・

気の向くままに

厄介な日々

2023-08-31 | 気の向くままに

新規投稿が厄介です

操作手順が・・・?

困ったな~

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暑さを乗り越えて明日から9月

取りあえず五七五

◎花ことば 抱きしめながら老いの日々

◎妻の手に上手に乗って凪の日々

 

今日はここまで

 

 

 


切れのいい日

2023-08-10 | 気の向くままに

アメリカオニアザミ

庭に咲いてるが怖いです

花言葉も=報復・触らないで など

うっかり触ると大変

イタイ! やっぱり オニアザミ

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今日は比較的過ごしやすくて

ちょっと出かけようと昨晩から買い物メモなどして

準備していたが

左肩の辺りがうっイタイ と声を上げる程痛みがあり

家で 静かに過ごす事にしました。

冷えない様にクーラーは付けず(扇風機で)

シャワーしてから湿布ロキソプロフェンを2枚痛むところに貼り

夕食後 痛み止めを1錠

痛みはかなり治まってきました。

●2日に肩こりがひどいので整骨院に行って

翌日から痛くて次の予約をキャンセルしてた

揉み返しかもしれないと

今日まで我慢していたが  もう一度整形外科へ❓

も一度考える

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今日はブログの数字が

何んとなく切れがいいのでUPしてみようか

開設から3434

記事数490 フォロワー/フォロー数910

10日の投稿でした

テレビから聞こえて来た川柳を書き留めてみた

パンの耳別れ話を聞いている

*花言葉 ベットで言わぬ事にする

✿もしかしたら聞き違ってるかも知れないが

流れが良くて耳に残って居たので

書き留めています

今日はここまで~

イタイ!おやすみー


マリーゴールド

2023-08-08 | 気の向くままに

マリーゴールド

花言葉=悲しみ・嫉妬

ネガティブな意味の花言葉は

キリストを裏切った「ユダ」の服の色が黄色だったからとされている

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バジルの花言葉=神聖・好意・好感

 

🌶今年も唐辛子は一株だけ植えました

糠みその樽用と きんぴらごぼうや山菜の煮物、ピクルスなどに使うが

一株で一年間充分に使えます。(今年は少し実付きが少ないみたいだが?)

●前年の残りで野菜などの虫除け液ストチュウを作ります

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折角の雨も、 猛暑のなかでカラカラの植物にとっては恵みの雨

しかし台風による被害地のニュースは悲しい

世界のあちこちで起こっている異常な被害もそうです

地球の温暖化~異常気象 のニュースは ほぼ毎日

自然破壊を続けて来た人間をじりじりと責めている様だ。

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今日も暑い中ですが

先月から続いてる不用品の処理がまだまだ続いています。

殆ど使わなくて 古くなった電気製品など

何でこんなに無駄な買い物をしていたのかと

片付けながら言い訳と反省を自分に向けてます。

そして

久々にメルカリのアプリを開いたりしながら

又何かをやらかしたりしないかしら?

自分がコワイです。

たった一人の同居人は小言も意見も宣うことはありません

 

当分は首のタオルと脂肪を減らす濃いお茶を手放せません

熱中症予防にも要 注意デス

 

 

 

 

 


健康長寿の3つの柱

2023-08-06 | 気の向くままに

暑中お見舞い申し上げます

サルスベリ(百日紅)

花言葉=雄弁・あなたを信じる

今日の猛暑の中 も元気な花デス

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今週もバタバタしながら一週間(ι(´Д`υ)アツィー

29日 先週末からLINEメールのお知らせ設定の事で落ち着かない~

猛暑でもあり一日中クーラーで やや体調不調であり

地元のお祭りではありますが出かけません

*4年ぶりの隅田川花火大会をテレビで観ていました

連日の様に熱中症警戒アラート発表中の赤い文字版

今日も北海道は白いが列島殆どが赤くなってる

*昨日5日は市の保健センターの体験イベントに行って来ました

10時開始前にはもう沢山の人だった様です

開始直後に入った私ですので既に受付終わりました

の張り紙もありましたが それでも何か所か回って

ミニ講座を受けて SIOマスター認定証を頂いたり

野菜を食べようプロジェクト=野菜科学研究会

なる存在を知ることもあったり

血管年齢測定結果 

の シートを見てショックを受けたり

(あなたの血管年齢は83歳です

 

健康長寿の3つの柱

栄養=食事バランス =口腔機能の向上

運動=身体機能・体力の維持

社会参加=人とのつながり・前向きな気持ち

が大切となり

70代の栄養=蛋白質が不足しない様に心掛ける

・新鮮な緑黄色野菜サラダ+ゆで卵など

(卵には体づくりのひつような栄養が詰まっています)

◎高齢期の生活機能維持=たんぱく質でエネルギーを味方につける

(頂いたタパンフレットを参考にさせて頂きました)

これから知事選挙の投票に行ってきます