プラス１０００歩運動

２０１６．７．２５

健康づくり登録＆測定会に行ってきました

身長　・腹囲　・開眼片足立ち　・イス立ち上がり　

を測定＆登録

毎日の歩数を記録する万歩計（通信活動量計）が配布されました

月に一度フェリカリーダー（読み込み機）にかざすのだそうです

＊測定では固太り型＊

基礎代謝レベルは燃えにくい

筋肉量だけはばつぐん平均を超えて多いレベル

日頃の肉体労働（？）の効果か？

そんな訳で明日～

自分に甘く　　ヅボラ派を自認している私

どこまで続けられ　成果はどれ程か

まず歩く