お疲れ解消のため、今田薬師温泉ぬくもりの郷＆篠山城周辺の散策

お疲れ解消のため、今田薬師温泉ぬくもりの郷＆篠山城周辺の散策

今現在の中1年生は、陵南中学の生徒のみ
昨日から2泊3日の予定で野外活動にいく
なので･･･昨日の塾を休みにしていた

最近充分な睡眠が取れていなかった
就寝が午前1時過ぎ、起床が6時頃･･･およそ5時間程度
朝、目が覚めるともう一度寝ることが出来ない
肩がこり、唇に熱の花(唇ヘルペス）が出来そうな感覚がある

　　

　　

　　

昨日、篠山城跡やその城下町をブラブラ散策
お昼は石窯ピザ「クワモンペ」で周りの自然に囲まれて食べる

　　

その後、丹波篠山の日帰り温泉「今田薬師温泉ぬくもり郷」へ
1時間以上入浴＆10分のサウナ、身体を洗って･･･でる
嫁ももう出ているかも？あまり待たせてもいけないからね
20分ほど待ってようやく嫁が出てくる
｢だいぶん待った」
『20分程ね　まぁ、新聞読んでたから･･･』
「気持ちよかったね　サウナに入った」
『入ったよ　5人出るまで頑張ろうと思ったけれどダメだったわ』
･･･入浴後は身体の芯まで温まったようで、肩こりもましになったような気がする

昨夜は10時過ぎに眠りにつき、起床したのが7時頃
エッ　睡眠時間･･･9時間、よくまぁ～これだけ眠れたものだわ
改めて入浴の大切さを思い知ったというか･･･大事だね
家のお風呂でも、烏の行水でなくもう少し長い入浴を心がけるかね