ダイエットなんでもひとり事

ダイエットなんでもひとり事

8月28日(金)のつぶやき その１

2015-08-29 06:48:28 | 日記
　ダイエット失敗　@agrecctole　00:45

そんな太もも晒して大丈夫か

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　ダイエット失敗　@agrecctole　00:45

結果だけを求めていると、人は近道をしたがる。大切なのは「理想に向かおうとする意志」だと思っている。向かおうとする意志さえあれば、たとえ今日は体重が増えていたとしても、いつかはたどり着くのだ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　01:25

【勇気がでる言葉】人は行動した後悔より、　行動しなかった後悔の方が強く残る。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　01:30

ソーセージは焼かずに、ボイルするか、レンジでチンすると、カロリーを抑えることができます。特に茹でると、油分や塩分が抜けていくので、カロリーを抑えるにはもってこいです。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　02:50

食欲一瞬 デブ一生

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　ダイエット失敗　@agrecctole　02:50

ちょっと待て　その一口が　デブのもと

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　ダイエット失敗　@agrecctole　03:30

【勇気がでる言葉】明日からがんばるのではない。今日をがんばり始めた者にのみに明日がくるのだよ！

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　ダイエット失敗　@agrecctole　04:35

大人気脱毛サロンのミュゼが価格破壊の大キャンペーン中！なんと100円で両ワキとVラインが出来てしまいます！ #ミュゼ #脱毛 #100円 ⇒epilation-trivia.com/musee-campaign/ pic.twitter.com/txrK9PtdWV

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　ダイエット失敗　@agrecctole　04:55

来年の健康診断までには痩せるって言ってなかったっけ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　05:35

【勇気がでる言葉】太っているやつは食べている。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　05:50

3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる

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　ダイエット失敗　@agrecctole　06:55

お前はぽっちゃりじゃない　デブだ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　07:30

皮脂をちゃんと洗い流してあげないと、毛穴がふさがって代謝が悪くなります。つまり、皮脂腺の多い体の中心線の周辺をよく洗うだけで、代謝をアップさせることができるというわけです。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　07:40

【豆知識】基礎代謝量の高い季節。答えは冬です。夏は暑く、汗もかくし、基礎代謝量が高いように思えますが、気温が低い冬は、体温を保とうと常にエネルギーを燃やしているので、基礎代謝量が増えるんです。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:10

「人は外見じゃない、中身だ！」　汚いごみぶくろの中身とキラキラ綺麗な宝石箱の中身。どちらを見てみたいですか？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:50

今日の我慢は
明日の自分への投資

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　ダイエット失敗　@agrecctole　09:00

それ食べたあと運動するんだよな？　な？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　09:45

【ダイエット失敗談】りんごダイエット。続かなかった上に、かえって太った。地道に運動するのが一番の近道だね。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:15

山が高ければ谷が深い。食べれば食べるほどお腹がすくんだよね。いっぱい食べるとインスリンが過剰分泌されて逆に腹が空きやすくなる。いっぱい食べない方が食欲が働きにくい。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:30

普段から毎日5km走ってる人が、走る距離を6kmに増やすより、まったく走ってなかった人が毎日1km走るようにする方が、ダイエットの効果は大きいです。運動をする習慣があまりないインドア派ほど効果があります。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:05

一口だけなら大丈夫とか　笑わせんな

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:50

「過去と他人は変えられない。
未来と自分は変えられる」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:50

【勇気がでる言葉】自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　12:20

食欲一瞬 デブ一生

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　ダイエット失敗　@agrecctole　13:10

ちょっと待て　その一口が　デブのもと

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8月27日(木)のつぶやき その２

2015-08-28 06:43:08 | 日記
　ダイエット失敗　@agrecctole　15:10

お前の体重支えてる足が可哀想だと思わないのか

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:30

本当に食べたいの？ 鏡と体重計に相談してから冷蔵庫を開けなさい。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:30

ダイエット中、アイスクリームを食べるなら、乳脂肪の多いバニラより、水分の多いシャーベットや、かき氷系のものがオススメです。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:10

【豆知識】体重50kgの女性が1時間やったとして、スキーやスノーボードが360kcalなのに対して、アイススケートは420kcalになります。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:50

食うなら走れ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:35

真の意味で、健康的なデブは存在しない。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:45

今度こそ頑張るって今まで何回言った？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:15

【豆知識】ダイエットを続けるコツはダイエットの経過を、目立つところへ貼る。グラフを目に付くところに貼れば、変化を常に楽しめ、 結果が良いときは励みになり、また悪いときは自分への戒めになります。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:30

ビタミンB群には、ダイエット効果だけでなく、肌や髪の健康を保ってくれるなど、美容にもうれしい効果があります。どうしてもビタミンBが不足してるな～と思う人は、補助的な意味でサプリメントで摂取してみてもいいでしょう。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:40

この「ダイエット格言bot」をフォローしている人をのぞいて見てください。この中でどれだけの人が本気でダイエットに取り組んでいることででしょうか。そもそもダイエットに本気で取り組んでいる人にはこんな格言botをフォローする必要などないのです。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:50

食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい

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　ダイエット失敗　@agrecctole　21:20

【勇気がでる言葉】努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:30

100円脱毛で他社を圧倒！ミュゼの100円脱毛キャンペーンについて #ミュゼ #脱毛 #100円 ⇒epilation-trivia.com/musee-campaign/ pic.twitter.com/Kxlr6Gioao

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:45

失敗とは転ぶことではなく、そのまま起きあがらないことなのです。(メアリー・ピックフォード)

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　ダイエット失敗　@agrecctole　23:20

【豆知識】カラオケで1曲歌うことで消費されるカロリーは、大体20kcal前後といわれています。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　23:50

今はまだ、
本当の自分じゃないから、
全力の自分じゃないからと、
死ぬまで言い続けるのか？
（利根川幸雄）

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8月27日(木)のつぶやき その１

2015-08-28 06:43:07 | 日記
　ダイエット失敗　@agrecctole　01:30

砂糖不使用の記述は、野菜ジュースなどによく書いてあります。成分表を見ると、確かに砂糖は入ってませんが、よく見ると「ショ糖」と書かれていることがあります。ショ糖というのは砂糖の主成分のことで、おおまかにいうと砂糖みたいなものです。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　02:35

【勇気がでる言葉】ダイエットとは一時の食事制限ではなく、生活のあり方である。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　02:45

それ以上太る気か？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　02:50

今好きな服をきれなくてどうする。
今海にいけなくてどうする。
今モテなくてどうする。
年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。
だから今やるんだ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　04:30

100円脱毛で他社を圧倒！ミュゼの100円脱毛キャンペーンについて #ミュゼ #脱毛 #100円 ⇒epilation-trivia.com/musee-campaign/ pic.twitter.com/Kxlr6Gioao

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　ダイエット失敗　@agrecctole　04:40

【豆知識】別腹の正体はオレキシンよいうホルモン。好きなものを見ると、オレキシンが勝手に分泌されて、胃に「早く消化してスペースを作れ！」と指示を出しちゃうんです。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　04:45

一生その体型でいるつもりか？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　06:45

【勇気がでる言葉】太っているやつは食べている。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　06:50

その体よく人に晒せるね(笑)

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:10

デブは妥協。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:50

性格は顔に出る、生活は身体に出る

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:50

【豆知識】一般的に脂肪が落ちていく順番　ふくらはぎ→肩・上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:55

○○ダイエットとか言って、どうせすぐ飽きるんだろ？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:15

趣味はダイエット。特技はリバウンド。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:30

人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:55

【豆知識】10分笑うだけで10kcal～40kcalを消費すると言われています。さらにカロリーだけでなく、代謝の速度も20％アップするんだそうです。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:00

一生その体型でいるつもりか？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:50

今日の我慢は
明日の自分への投資

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　ダイエット失敗　@agrecctole　12:20

貧乏だと歪に太る。裕福だとバランス良く適性体重。十分な栄養摂れていないとまともに代謝もできない。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　13:00

【豆知識】睡眠時間を7～9時間たっぷりとる人に比べて、4時間以下の人が肥満になる確率は、1.7倍も高くなるんだそうです。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　13:05

おい食うなデブ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　13:30

ミュゼが100円脱毛で赤字にならない理由について #ミュゼ #脱毛 #100円 ⇒epilation-trivia.com/musee-campaign/ pic.twitter.com/KHhsXA5O1H

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:25

とあるモデルの言葉「自分史上最高に綺麗で居るための努力は常に惜しまない」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:50

腹が減ったら運動しろ、軽いストレッチだけでもいいんだ！

動くと空腹感が紛れるのは本当だった。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　15:05

【ダイエット失敗談】りんごダイエット。続かなかった上に、かえって太った。地道に運動するのが一番の近道だね。

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8月26日(水)のつぶやき

2015-08-27 06:35:30 | 日記
　ダイエット失敗　@agrecctole　15:05

「食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　15:05

その服着るとボンレスハムみたいだな(笑)

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　ダイエット失敗　@agrecctole　15:05

いらっしゃいませ。あなた様には、最高の人生を準備しております。嫌なこと、苦しいこと、いろいろあるとは思いますが、信じる気持ち、あの日の決意を忘れないで、そのまま「ダイエット格言bot」のツイートを心に留めおきください。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　15:05

100円脱毛で他社を圧倒！ミュゼの100円脱毛キャンペーンについて #ミュゼ #脱毛 #100円 ⇒epilation-trivia.com/musee-campaign/ pic.twitter.com/Kxlr6Gioao

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　ダイエット失敗　@agrecctole　15:05

【豆知識】ダイエットに有効な入浴法は、37～40度以下のぬるめの温度に、みぞおちの下まで浸かる半身浴。20分以上、頭から汗が噴き出るぐらいまで浸かれば、全身の血行がよくなることでデトックス効果も期待できます。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:10

食欲一瞬 デブ一生

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:10

「肉を分けてあげたいｗｗ」とか言ってないで自分でなんとかしろ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:10

歩きやすいシューズを履いて毎日1時間速足で歩く。有酸素だの腕の振りだの御託並べなくても、どんな運動靴でもいいから履いて毎日歩きに行くことが大切。これができなければデブはデブのままその生涯を終えることになる。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:10

【ダイエットを決意させる言葉】彼にその体型で何も言われないの？本当は嫌だと思うよ彼。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:15

ダイエットにお金をかけるならあなたの努力を「サポートする」グッズを買うべきだ。「解決してくれる」グッズはだめだ。
お金だけ持って行かれる。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:15

明日からじゃなくて今日からやれ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:15

「これだけしか食べれない」じゃなくて、「こんなに食べられる」って考えに変えていこう。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:15

【豆知識】基礎代謝アップのためには、体温を上げるのがよい方法です。体の熱を上げるためにエネルギーが必要になるから、基礎代謝も自然とアップしてくるというわけです。【体温が1℃上がると基礎代謝が12%上がる！】といわれています。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:30

お酒を飲むときに気をつけなければいけないのは、お酒もそうですが、いっしょに食べるつまみのカロリーです。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　21:20

食べた分だけ運動して消費する気あんのか

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　ダイエット失敗　@agrecctole　21:20

痩せてる人、幸せな人はバランスがいい。食べ物も栄養バランスがいい。ばっかり食べをしない。ダイエットをしていても、適度にお菓子たべてる。食べた後は適度に運動や家事や仕事をしている。疲れる前に、頑張りすぎないで休んでいる。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　21:20

【豆知識】ダイエット失敗の確率　男性の場合は60％、女性の場合は77％の人が、一度は失敗を経験しています。特に、20代の女性では、なんと94％の人が失敗を経験しているんです。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　21:50

太っているやつは食べている

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:30

大人気脱毛サロンのミュゼが価格破壊の大キャンペーン中！なんと100円で両ワキとVラインが出来てしまいます！ #ミュゼ #脱毛 #100円 ⇒epilation-trivia.com/musee-campaign/ pic.twitter.com/txrK9PtdWV

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　ダイエット失敗　@agrecctole　23:25

そんな太もも晒して大丈夫か

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　ダイエット失敗　@agrecctole　23:25

楽な効果のない運動を１時間やるよりも、少しキツい動きでも、正しいやり方を教わって適当にやる方が、効果は確実。ちゃんとしたやり方をしてないから、効果がなかった自分にやっと目が覚めた。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　23:25

【豆知識】一般的に脂肪がつく順番　お尻→腰→お腹→胸→太もも→肩・上腕部→ふくらはぎ

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8月25日(火)のつぶやき その２

2015-08-26 06:44:54 | 日記
　ダイエット失敗　@agrecctole　13:30

ミュゼなら両ワキ＋Vラインの脱毛100円！それでも赤字にならない理由 #ミュゼ #脱毛 #100円 ⇒epilation-trivia.com/musee-campaign/ pic.twitter.com/KcUdNFj0fV

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　ダイエット失敗　@agrecctole　13:30

【豆知識】運動した直後に摂取する炭水化物は、実は脂肪になりにくい。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:00

友達の引き立て役になってんの気付けよ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:25

「食べて太りたいか？痩せてキレイになりたいか？」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　15:35

【豆知識】体重50kgの女性が1時間やったとして、スキーやスノーボードが360kcalなのに対して、アイススケートは420kcalになります。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　15:50

太っているやつは食べている

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:00

おい食うなデブ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:30

アンタの「ごめんなさい」「頑張ります」「努力します」は正直聞き飽きてんだよね。まぁアンタが痩せようが太ろうが、実際こっちには関係のない話だし。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:30

お店でアイスを買うとき、コーンですか？カップですか？と聞かれたら、迷わずカップと答えましょう。カリカリしたコーンはおいしいですが、コーンだけで約80kcalもあります。カップにしてスプーンで食べるのが賢い食べ方です。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:40

【豆知識】運動前、体を動かす前にカフェインを摂ると交感神経が刺激され、体内の脂肪が分解されて血液中に出てきます。そこで運動すると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。この効果は、ホットの方がより効果があるとされます。寒い朝にホットの紅茶を飲んで、駅まで早歩きもおすすめです。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:05

ちょっと手振ってみ？　　　　　　　その二の腕(笑)

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:35

もうやせなくてもいいよね？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:50

そのお菓子を棚に戻せば脂肪は減るがお金は減らない

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:30

ビタミンB群には、ダイエット効果だけでなく、肌や髪の健康を保ってくれるなど、美容にもうれしい効果があります。どうしてもビタミンBが不足してるな～と思う人は、補助的な意味でサプリメントで摂取してみてもいいでしょう。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:45

【豆知識】はじめた当初は、がんばり過ぎてしまいがち。慣れない身体を無理に動かし短時間で成果を出そうとするよりも、続けていくほうが断然効果的。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:10

で、いつになったら脱ダイエットするの？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:40

とある企業の人事担当者の言葉「体型を見れば、これまでどんな生き方、考え方をしてきた人間かだいたい分かる。体型というのは学歴や職歴よりもある意味正直なんだよ」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　21:50

食べなきゃ痩せる

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　ダイエット失敗　@agrecctole　21:50

【豆知識】抹茶や煎茶に含まれるカテキンは食べた脂肪の吸収を防ぐ効果があります。通常、摂取した脂肪は胃から小腸にいき、脂肪を乳化させ、体内に吸収させます。しかしカテキンはこの乳化を壊し、油と水を分ける作用があります。そうなると、油はそのまま吸収されずに排出されます

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:15

食ったら太るぞこの豚

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:30

ミュゼ人気の秘密と100円脱毛戦略のカラクリについて #ミュゼ #脱毛 #100円 ⇒epilation-trivia.com/musee-campaign/ pic.twitter.com/ItOZgPEVlu

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:45

つい、痩せていた頃の自分を羨んでしまう。でも、過去の私が羨む私にだってなれるはず。自慢の自分になろう。

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