高血圧と糖質

二ヶ月、降圧剤を飲んでいません。
飲まないと170くらいになっていたのですが、糖質の摂りすぎを改善してから、飲まなくても大丈夫になりました！
きょうは135/77くらいです。

糖質を減らすのと同時に、お肉類、レバーなどを努めてとるようにしています。血管を丈夫にするためです。

この食事療法は、荒木式というネットで見つけた療法です。
詳しくはDVD などを買うように書いていますが、高いのでそこまではやっていませんが、
糖質、つまり炭水化物や砂糖を減らすと、体重も減り、それと共に血圧が下がったのです。
毎日計っていますが、何だかいい感じなんです。

荒木先生が言うには、人間は歯の作りも胃の作りも肉食動物に似ていて、穀類ばかり食べるのは間違っている、らしいです。

糖質制限については、危険という警告もされてますが・・・


でも物は試し、糖質を減らすことに少し注意してみたら、確かに体重が下がり血圧も下がったのです。
小腹を満たすために食べていたおにぎりやラーメンやパンをやめました。
それだけでも効果あり。

一度飲み始めたらやめてはいけないという降圧剤、
でもわたしは薬がなければ活きていけない身体になる自分がどうしても許せないのです。
心臓に手を当てて、ありがとうと言いながら、６７年夜も昼も血を前身におくりだし続けてくれていることに感謝して、これからもほど好い強さでお願いします、と頼んでいます。

まぁ、でも薬飲んでる人に辞めろとは言えません。
自分の責任で、自分のの判断で。

あと、緊張したらすぐに血圧上がります。
ストレス貯めたらダメです！

何がおきても、ツイテル！ありがとう！
口から出す言葉はいつもそれ。
これは頭で知っててもだめです。やらないと。
あまりにも簡単すぎてバカにされそうなこのおまじない、
一円もかからないけど、効果は絶大です。