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松本駅前店のaurolaです。
最近朝晩はすっかり冷え込んでまいりました。
今年は何かと病院通いが多かった一年でした。
毎年ささやかな目標を年末にたてており、だいたいクリアできましたが、
山登りまでハードではないハイキングをしたかったのですが
腰をいためてしまい断念をいたしました。
ですが、ずっとこのまま安静にしているわけにもいかないなーと思っていたところ
市のスポーツ推進課が「整体ストレッチ体操」を開催することを知り、こちらに参加をしてみました。
こちらはスポーツを始める前に行うストレッチを１時間かけてゆっくり
行うというもの。
じわじわと暖かくなってくるような感じです。
本格的なスポーツはまだできませんが、こちらならゆっくりと身体に負担なく
続けられそうです。
こちらは２回で終了の単発の講座ですが、忘れないように自宅で復習をしています。
身体を鍛えて、今年できなかった目標をクリアできたらと思います。
