やっと決定・・

仕事で使う検査機器の選定がやっと終わった(´▽｀) ホッ

今、使ってる機械は５年契約のリース品
それを契約延長して、８年目に突入

約半年前から、機器更新の話を５社に持ちかけて
東京へ機器本体の使用説明に行くこと数回(-_-;)
クドい位、見積もりを出してもらって
上層部を説得して、ようやく決定

・・・とは言っても
肝心の設置場所が決まらない
現在の部屋には、今回選定の機械は大きすぎて入らない。
上からは「部屋は別に用意する」って言われてるけど
どうも建築申請で頓挫してるみたい・・・

さてこの先、どーなっていくのでしょう？？

11月25日（日）

朝　体重：66.9kg(↑)　体脂肪：12.3%(↓)
夜　体重：67.1kg(↓)　体脂肪：11.1%(→)

(^^ゞ

水換え・・

昨日（11/24）ろ材交換
　流金、和金、ベタ（メス）水槽：投げ込み式
　エンゼル水槽：外掛け式


リビング水槽（↑の写真）
　1/2水換え

エンゼル水槽
　2/3水換え

琉金水槽
　1/2水換え
　
和金水槽
　1/2水換え

ベタ水槽たち
　2/3水換え

11月24日（土）

朝　体重：66.7kg(↑)　体脂肪：12.4%(↑)
夜　体重：67.5kg(↑)　体脂肪：11.1%(↑)

(-_-;)
一昨日は”焼肉バイキング”で食べ過ぎて
昨日は”おでん”がおいしくって
また食べ過ぎた

体重変化・・

ダイエット前（5月16日）　体重：85.0kg

開始時（6月1日）　　体重：83.5kg

一ヶ月目（7月1日）　体重：78.0kg　体脂肪：19.0%

二ヶ月目（8月1日）　体重：72.5kg　体脂肪：15.0%

終了宣言（8月26日）　体重：69.4kg　体脂肪：12.9%

三ヶ月目（9月1日）　体重：68.5kg　体脂肪：12.5%

四ヶ月目（10月1日）　体重：67.7kg　体脂肪：11.7%

五ヶ月目（11月1日）　体重：67.2kg　体脂肪：10.7%

腹囲　開始前：94cm　現在：78cm（-16cm）

目標だった体重70kgにするのに三ヶ月かかりました。
終了宣言以降もキャベツダイエットは続けていたり
体重やカロリーを常に意識はしているので
毎月、少しずつ減ってます。
今後は、この身体（体型）を維持することが目標です

今年の冬がやたら寒く感じるのは
実際、例年よりも寒いのか
体脂肪（皮下脂肪）が減ったから寒いのか・・・？

11月23日（金）

朝　体重：66.5kg(→)　体脂肪：11.7%(↓)
夜　体重：67.0kg(↑)　体脂肪：11.0%(↑)

(^_^;)

学芸会・・

今日は娘の学芸会でした。
今年は午後からの出番だったので
午前中はのんびりしてました。

劇は「仮想世界旅行」って感じ？？
娘は韓国人役でした

劇中に、先月の合唱コンクールの歌を
２曲とも聴くことができたので
その時見に行けなかった自分には

約４０分ビデオ撮影して帰ってきました。

我が家では、子供が頑張った行事への
ご褒美は”外食”ってことになってまして
この日は「焼肉バイキング」
行ったお店は、肉よりもお惣菜やデザートが美味しくって
またしても食べ過ぎてしまいました
明日の体重測定が怖い・・・

11月22日（木）

朝　体重66.5kg(→)　体脂肪：11.7%(↓)
夜　体重67.0kg(↑)　体脂肪：10.5%(↑)

11月21日（水）

朝　体重：66.5kg(↓)　体脂肪：11.8%(↓)
夜　体重：66.8kg(↓)　体脂肪：10.1%(↑)

(#^.^#)

五輪決定・・

決まりましたね～(*^^)v
サッカー日本代表、４大会連続五輪出場！！

”勝ち”は取れませんでしたが
守り抜いての”引き分け”＼(^o^)／
正直、見ていてイラッ(-_-;)とする場面も多かったですが
結果オーライです。

おめでとう、ありがとう、U-22日本代表