<11月>
体重:67.2kg 体脂肪:11.5%
<12月>
朝 体重:67.2kg 体脂肪:12.6%
夜 体重:68.0kg 体脂肪:11.0%
平均 体重:67.6kg 体脂肪:11.8%
11月に比較して、体重+400g、体脂肪+0.3%
これで16ヶ月間体重維持成功です(*^^)v
身長178cmなので、BMIは21で標準です
体重:67.2kg 体脂肪:11.5%
<12月>
朝 体重:67.2kg 体脂肪:12.6%
夜 体重:68.0kg 体脂肪:11.0%
平均 体重:67.6kg 体脂肪:11.8%
11月に比較して、体重+400g、体脂肪+0.3%
これで16ヶ月間体重維持成功です(*^^)v
身長178cmなので、BMIは21で標準です
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