帰って来ました～♪

宇都宮の朝は晴れてました

昨日、荷物をまとめてたら凄い荷物

いつものようにお掃除、洗濯をしてから

車に荷物を積んで　忘れ物ないか何回もかくにんして・・・


いつもよりウキウキ気分～

なぜ？って　大好きなスキーが出来るから


高速道も空いててスイスイ～

途中から段々曇って来て　那須を過ぎた辺りから

小さな雪がチラチラと降りてきました


心配していた笹谷峠も路肩に雪があったけど

路面には無かったので　無事に帰って来れました

自宅の庭にも　そんなに雪はなく雪掻きしないで済みました


でも家の中は冷え冷え～

部屋を暖めて　お買い物に行って夕飯の支度～

仕事から帰って来た息子は　すっかり当てにしてます

まあ、いいけど～～～


さあ～！明日からスキー三昧だぞ～

忘年会とジム納め～

昨日はジムの仲間９人と　ランチで忘年会をして来ました～

フレンチです

９人の内３人は昨日初めて会った人

ジムでも中々トレーニング一緒になる機会少ないけど

友達の友達を通じて少しずつ友達が出来てきました～

そして　いろんなお喋り楽しかったです




（この他にもいろいろあったけど　写真撮り忘れ～　）


お料理もとっても美味しゅうございました



そして　今日は今年最後のジム～

マシンとコンディショニングエアロをやって来ました

終わって休んでいると

昨日一緒にお食事したお友達がやって来て

「いい顔してるね～艶々だよ～」

なんて言ってくれるもんだから　嬉しくって、嬉しくって～

やっぱり汗かいた後は　肌も潤ってるのね～


皆に今年最後のご挨拶して帰って来ました～

来年　春になったら

またよろしくね～

健康診断！

今日は健康診断日！！　ちょうど一年ぶりです。

昨日の夜９時以降、何も飲まず食わずで行って来ました～

いつも心配している血圧は　めずらしく異常なし


去年は乳がん検診（触診）があったけど

今年から変わったらしく　一般検診には入ってませんでした。

それに気が付かなかったので　今回は受けてません


先日、夫の後輩の奥さんが　乳がんで３８歳の若さで

亡くなったばっかり～

やっぱり受けた方が良かったかなあと　ちょっと後悔です


それから　気になることが一つ～

去年も言われたことで　それは大したことないので

そのままで大丈夫と検診の時に言われました

私も何ともなかったので　すっかり忘れていました


それよりも去年は　別の病気が見つかったので

そっちの方を解決しました


今回の詳しい結果は後日～。

山形の方では掛かり付けの医者とか病院あるけど

宇都宮ではまだ探してません

大きな病院は嫌だし、行きやすい所探しておかないとなあ

と　いつも思っています


今年もあと僅か～

何事もなく　また健康に暮らせること祈ってます～

InBody測定～！

今日は朝から眩しくポカポカ陽気

１２月ももう半分近く過ぎようとしてます早い～～～


私のジム生活は年内は　今週が最後

もしかしたら　今日で最後かもしれません

ということで、今日は一年ぶりに

インボディー測定をして来ました～


インボディーは体重、体脂肪量、ミネラル量、筋肉量、筋バランス、

むくみなどを測定できます


筋肉量が増えてるかな～と楽しみにしてたけど

結果は一年前とほとんど変わらず・・・


でも・・・

体型分析では　太りにくい理想の体

体重、骨格筋肉量、体脂肪量共にバランスが良く

フィットネスピープルにとって　憧れの理想体型だと～やった～～

スタッフの方に褒められちゃった


一年前とあまり変化がないという事は

ある意味　体型維持してるってことだよね～

これからも　健康で若々しくいられるように頑張らなきゃ。


ホントはこれからのスキーシーズンのために

もっと足に筋肉欲しかったんだけどなあ～


そして、明後日は健康診断の日

こちらも何にも異常なく　健康でありますように～

夕食宅配

もうすぐ私は山形に帰るので
しばらくの間　夫は単身赴任になります

夫は自分で料理するのが苦手なので
私が留守になる時は　いつもカレーや煮物など沢山作って
小分けに分けて　冷凍して置きます。

でも、それも最近面倒になってきて
誰か私の変わりの家政婦さんでもいないかな～
と、思ったりして。。。

そしたら、今朝の新聞に
夕食宅配の折り込みチラシが入ってました

見たら、週５日間コースと週７日間コースがあって
メニューも３種類で一人用の献立からありました

「まずは１週間からお試しください」と書いてあったので
まだ来週は私こっちに居る予定だから
今度の月曜日から金曜日まで
二人分お試しで宅配してもらおうかなあと　早速電話～～～

一週間、夕飯の支度、楽出来るぞ～

な～んて期待したんだけど・・・
受け付けは前の週の水曜日までなんだって～

一度は諦めたけど　夫は仕事から帰って来て
食事の支度は面倒だし、外食も嫌
スーパーに買い物行くのも中々大変だから
宅配してもらった方がいいと言うので
結局、再来週から宅配してもらうことにしました～

頼んだのは（まごころおかず）バランスのとれた和洋中のおかずだけ
ご飯はお米があるし、ご飯ぐらいは自分でセット出来るので
頼んでません。

カロリーも４００kcal、塩分3.5g
夫が下手な自炊するよりも　こっちの方が安心
私も食事の心配しなくていいから　こっちも楽～

こんな便利な所があるなんて　もっと早く知ってたらなあ
それにしても　私もどんなものか食べてみたかった～