朝晩、涼しくなりました～。

ここ２～３日、ムシムシした暑さがなく

朝晩涼しくて、秋の気配が少し感じられるようになってきました～


まだ、エアコンは手放せないけど　カラッとした天気が嬉しい～


先週はお腹の痛みも治まって体調良くなってきたと喜んでたら

また週末から　右横腹が筋肉痛のような引き攣る痛みが出て

まともに歩けませんでした


今日もまだ痛みはあるけど　運動した方が良いというのでジム行ってきました。

これから迎える食欲の秋に向けて、早く治さなきゃ～～～

ご無沙汰してます。

気が付いたら、お盆休みも終わり・・・もう八月後半です


今年のお盆も山形に帰省して　実家で花火見て次の日は夫の実家へ～

いつもと変わらないお盆を山形で過ごして来ました。。。

　　　　


パソコンも持って行ったのに一度も開くことなく、戻って来てからも

やっと今日開いた次第

せっかくパソコン教室行って少し慣れて来たかなと思ってたのに

忘れるの早くて　開くのも億劫になってたよ～～～

八月からまたPC教室通うつもりでいたのに

先月から体調でグダグダしてしまった～


原因は腎臓結石！！　

結石は少しずつ下に移動してるけど　昨日お医者さんで超音波診てもらったけど

まだ腎臓が腫れてるって～

結石も下に降りてきたのに、またチョッと上に移動したり、さまよってるようです

食欲もあったり、無かったりであまり沢山は食べれなくなってしまいました

お医者さんには　水分いっぱい取って運動するようにと言われたけど

整形外科の先生からは　あまり激しい運動はダメって言われてるし、、、


今日、12日ぶりにジム行ってベリーダンスやってきました

でも、皆レベルアップして付いて行くのが大変

好きな事、やりたい事が思うように出来なくて不燃焼気味です。。。


最近、色んなことグータラなってたけど毎日楽しく健康に過ごせるように

自分の生活リズム見直さなくちゃなあ～


ブログもパソコン忘れないためにも　一行でもいいから

もうチョッと頻繁に更新心掛けたいなあ～

五周年祭～♪

昨日は、先日再入会したスポーツクラブの五周年祭～

お友達が誘ってくれたので、初参加して来ました


ちょうど夫が一泊二日でトレッキングに出掛けて留守だったので

夜まで弾けて来ちゃったよ～～～


五周年祭という事で特別プログラムだったので

ラテンエアロと卓球とズンバに参加したけど

卓球は別として、ラテンエアロとズンバの会員さん達のウエアは

超派手、派手でステージ衣装みたいな感じ　ビックリしたよ～


先生も大きなヒマワリの髪飾りを付けて

そして、聞くところによるとその先生の追っかけさんたちのグループは

ベリーダンスでもないのに、キラキラのヒップスカーフ着けて　ラメ入りパンツ

お友達も頑張って勝負ウエア？着てきて、私もラテンエアロに向いてるウエア着たけど

「お祭りなんだからもっと派手にしなきゃダメだよ」と言われ

ヒップスカーフ貸してくれました


ホントにカーニバル状態　　　でも、楽しかった～


ズンバも追っかけさんたちはキラキラので

大盛り上がりで踊って、熱気ムンムン


いっぱい汗流した後は　ゆっくりバスタイム

いつもは、そそくさにシャワーで汗流して帰って来るんだけど

昨夜は夫留守だったので、四年目にして初めて露天風呂にも入って来ました～


お友達と裸のお付き合い～　風呂の中でペチャクチャお喋り！

たまには、こういうのもいいね～


でも、久しぶりにいっぱい動いたので　超疲れた～～～

今日は、ゆっくりお休みです　

今日から八月～。そしてジム復帰～！

もう、早いもので8月ですね～

夏真っ盛りなのに、朝から鈍よりで薄暗くて　蒸し蒸しで雨降りそうと思ってたら、

ザーッと降り出して来てすぐ止みました


最近、スッキリ晴れた日がなく梅雨に逆戻りしたようなお天気です


今日、七か月振りにジム復活して来ました～

怪我してから運動らしい運動はしてなくて、早くジムに行きたいなあと思いつつ、、、

宇都宮に戻って来てから腹痛とか続いてたので

部屋で横になったりダラダラと過ごしてました


8月から再入会したけど、ブランクがあるから体力落ちてるだろうし

ジム行っても直ぐ馴染めるかなあとか心配だったりで

行くまでが凄ーく億劫～～～


で、、、思い腰上げて行って来たんだけど～～～

初めから、以前やってた動きは出来ないだろうと思い

今日はビギナーエアロからスタート！！

簡単過ぎて物足りないかな？とか、反対に足縺れないかな？とか思ったりしたけど

久しぶりのエアロにしては良く動けて心地よい汗もかきました～


次は、コンディショニングエアロに参加したかったけど

今の私にはハード過ぎると思ったので　ボディメイクヨガに参加～

近くの人と比べないで、マイペースでね

でも身体もすっかり固くなってたので　明日はたぶん筋肉痛になるでしょう


初日の今日はこの辺で止めておけば良かったんだけど　次の「ビギナーダンス」にも参加～

曲に合わせて踊るのは楽しいんだけど、ジャンプ系の振付が多かったので

首に響いてチョッとくたびれてしまいました～


整形外科の先生から、なるべく飛んだり跳ねたり走ったりしないようにと言われてたけど

やっぱり激しい運動は出来ないんだなあ～


今日は久しぶりのジムで無理しないようにと思ってたけど

最後の一本で疲れてしまいました。

まずは、体力取り戻さないとだな～～～