初ジム

こんばんは！

２か月も前から、ジムに行こう！行こう！と思いながら
いまいち乗り気になれず、全然行ってなかったのですが
今日、ようやく行ってきました。

約３年ぶりに、ジムに行くと、ランニグマシンに個別にテレビ
とかクイズとか、付加機能がついてて、びっくり！
浦島状態でした。

今日は、マシンの説明を少し受けて、腹筋少しと
あとは、１時間歩いてました。
速度も、細かく設定できるし、距離も１ｍ単位、
消費カロリーも０．１カロリー単位で、すごく
分り易くて、自分で歩きたい距離まで歩けるし
やる気でてきました。

今日は、１時間ゆっくり歩いて、３．５ｋｍ
消費カロリーは１６０キロカロリー。
でも、ポカリ飲んで、１５０キロカロリー摂取
カロリー的には、今日は意味無いことをしてしまった。。
でも、歩くとなぜか後が気持ちいいよ。


次回の目標は、５ｋｍ
地道にがんばるぞ～
もちろん、お水で！


では、おやすみなさーい