秋色が深まって参りました
早いです！ …私の苦手な、事務的作業が押し寄せる時期でもあります🤣
今日から12月12日まで 連続5回に渡り、
健康コーラスは毎週！開講です🎶
そう！約ひと月後のクリスマス発表会に向かって🎄ワクワク頑張りましょう
「いのちの歌❤️」…実に沢山の方々が歌われています。
お時間あればYouTubeを聴いてみて下さい
鶫舞衣さん、森夕夏さん、辛島美登里さん、夏川りみさん、茉奈佳奈さん、玉置浩二さんと小野リサさんのデュエットや、村松崇継さん…みんな違った素敵な持ち味です。
本当に、言葉を大切に、思いを込めて歌ってられる人の歌は…沁みますね〜
「ジングルベル🔔（英語版）」は、本日から、英語の歌詞を大切に、発音も慣れるまでしっかり繰り返し、楽しく歌い込んでいきたいですね〜
皆さん、楽しく ふぁいと
です〜
です〜もちろん、体幹トレーニングで、良い姿勢作りやストレッチも、ふぁいと です
です今日は腕や脚の筋力、そして、お顔の筋力アップも頑張りました
眼輪筋❣️皆さん一生懸命でしたね😳😊
ますます健康美人！ですね💪
休憩、水分補給タイムでは、最近始めた、
皆さんで少しずつ、プリント音読time
「人前で声を出して読む…それだけで鼓動が高まるわ〜！」なんて感想も聞こえてきました❣️
ドキドキ！は、素敵です
人前での ある種の緊張感は、充実感、満足感に繋がります。
そして「音読」は発した自分の声を聞き、聴覚から脳に伝える働きもあり、黙読よりも記憶力や頭の活性化にもなります👍
今日は、これからの「卓話time🌱」のご提案も致しました
ぜひ楽しんでチャレンジしてみて下さい💪
「健康と音楽の泉SkyMusicLabo♪」は、
皆さんの いきいきと湧きでる健康の源を 潤いあるものに！と願って、進化、前進をして参りたく思っております。
お越し下さる皆さんの笑顔が、私の元気の源！感謝の中で励みを頂いています
カラリと乾燥の秋…この時期は努めて保湿、保養を。
そして、爽やかな心地良い軽運動も。
素敵な風景や 旬の食に出逢って、深まる秋 を楽しんで下さいますように
これからの季節、お茶うがい や 手洗いをマメになさって下さいね
それから、お家で柿をお召し上がりになられたら、皮は捨てずに、ぜひ、柿の皮茶を❣️
美味しい季節！たっぷり味わって下さい
〈全国健康管理能力検定級取得〉
健康リズムカウンセラー2級 &
生活リズムアドバイザー3級 さやか(*´∀`)♪
［出澤スタジオ］Sky Music Labo♪
福知山市北本町二区81-4
お気軽に、お訪ね下さい！
🎶次回健康コーラス＋αは🎶
11月21日(月)
午前クラス10：30〜11：45
午後クラス12：00〜13：15
初級クラス13：30〜14：45
♪見学体験随時受付中♪
（事前のご連絡をお願い致します）
