梅雨は目の前ですね
あちらこちらの紫陽花の蕾が
色付き始めたり、咲き出したり…
優しい色ですね
6月1日、今日は健康コーラスからスタート
皆さんお元気に来て下さいました↑
笑顔を見せて頂くと、本当に嬉しいものですね
丁寧な腹式呼吸と軽いストレッチからスタートして、
呼吸をずっと意識する中の、ちょっぴりハードストレッチがお好きになって来られた皆様に 驚きの喜び～ッ
今日は「歌のつばさに」と「アルプス一万尺」楽しかったですね
またまたハイネの詩ですが、ドイツ語でのローレライもお楽しみに
12時からも健康コーラスクラスを増設しましたので、健康寿命を大切にお考えで、明るく楽しく声を出して歌われたい方、ぜひ一度体験して下さ～い
「腹式呼吸の健康コーラス好評開講中」
次回 Skyの健康コーラス
6月22日(月)AM10:30～／12:00～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
童謡、馴染みの歌を中心に、無理のないコーラスを是非お楽しみください♪
