健康コーラス 梅雨から、夏ですね！

目の前に、夏休み・夏本番
広い青い海と空、緑の山の中

・・・行きたいなぁ～

知らない土地、新鮮な空気、風、

その地の産物・・・、
う～ん、心の贅沢・癒し・楽しみ・・・

旅は憧れですね～

幼稚園や音楽院がようやく夏休み、と思った途端
いつものことですが・・・声が出なくなりました
5月の連休明けから7月まで、

ずっと溜まってた疲れ・ストレスが
ホッと気の緩みかけた途端、

ドッと弱いところに…年ですね～

今日はハスキーヴォイスで健康コーラス
今日の健康コーラスは

「野中の薔薇」と 「椰子の実」
季節の移り変わりを、歌うことでも感じられる
脳裏に、歌詞にある風景や思いを、思い思いに、歌う
深くブレス（息継ぎ）することで、頭の働きは活性化され、
身体の重心は下に降ろすことで、体幹がしっかり安定する
健康コーラスは、本当に健康寿命にピッタリです

健康管理をしっかりして、冷房にも気をつけましょう
暑い夏を、楽しみながら元気に乗り越えましょう、ね！

腹式呼吸の健康コーラス好評開講中
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです

次回SKYの健康コーラス
8月 4、18日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に