健康コーラス ～ 七夕さま ～

お~ほしさ~ま~ き~らきら~ 

空から み~て~る
・・・今日の健康コーラスは七夕さま

七夕は中国の神話伝説。

私も勉強になりました
7月を文月と云う由来や、

棚機女→七夕といわれる由来などなど
今日の健康コーラスは、ちょっと歴史文学のお話も加わり、
ロマンチックで、穏やかな素敵な雰囲気に！
今夜は曇りがちの梅雨空が・・・残念。。。
昔からやさしく口ずさむ 

たなばたさま🎋
皆さんも思い思いに、しみじみ 歌ってらっしゃいました
かわって、

シューベルトの「野中の薔薇」は

ドイツ語の歌詞に挑戦！
若かりしゲーテの恋愛背景や、

ドイツ語の発音に皆さん興味津々

みんな、何かを感じ、思いを込めて歌う・・・素敵なことですね！
酸素いっぱい吸って、有酸素運動の腹式呼吸で、歌う
先ごろ、新聞にも出ていましたが、
有酸素運動は、脳活性で認知症予防にも大きな効果があるそうです
・・・でもでも、あまり 難しいことは考えずに、
声を出して歌いましょう！　それが、いちばん
　そしたら、きっと、笑顔と元気が やってくるはず
雨の日は続くけれど・・・あじさいの花が、静かに...優しいです。

台風が九州に接近。どうぞ、お出かけは控えて安全・健康第一で。

腹式呼吸の健康コーラス好評開講中
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです

次回Skyの健康コーラス
7月 14日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に