秋も深まり、朝のスタジオへの山道はとってもきれいです
街やお花屋さんでは、早くもクリスマスの雰囲気
SKYミュージックラボも12月22日のクリスマス発表会に向かって
皆さん、気合が入ってきました
今日の健康コーラスも、身体や心をほぐせる腹式呼吸とストレッチからスタート
足腰の筋力アップも大切に。
固まりがちな関節もゆっくりしっかり動かしましょう
歌は今本当に美しい「もみじ」
そして、「よろこびの歌」 と 「にじいろ」
ドイツ語は、活舌運動にもなり、お口周りの運動にもバッチリ
お家でも、しっかり動かして声に出して練習してみてください
空気は乾燥しがち。
栄養、睡眠、保湿を大切に
「今」を大切に、時を積み重ねていきましょう
次回 SKYの健康コーラス
2018年11月26日(月) AM10:30～／ 12:00～
午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい！
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
SKYミュージックラボには色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
SKYミュージックラボを、お気軽に訪ねてください。
