4月！元気に、健康コーラス♪

いつの間にかバタバタと、心の準備がないまま気がつけば4月が進んでいる毎日。

過日、山からの美しい水で いきいき育っている山菜を摘ませて頂いた。

お友達のお庭の川に自生するクレソン。

その美味さにあらためて感動した

今までは、食事でのメインディッシュのお皿に、単なる付け合わせとしか考えていなかった…

ごめんなさい、クレソンちゃん(๑˃̵ᴗ˂̵)

その栄養価の高さに驚いた。まだまだ修行が足りませぬ(^^;

ビタミンC、βカロテン、葉酸、カリウム、カルシウムの含有量が素晴らしい！

無邪気な友人達と川に降りて！

クレソン摘みを楽しんだ心解放の一日。

借りた長靴履いてジャブジャブ、こどもな私（笑）

クレソン、これからは努めて頂かねば😋

必要不可欠な食事。毎日の積み重ねで身体は出来ているので、意識してバランス良い食事をp(^_^)q

日々一生懸命に頑張ったら、自分の身体を休ませ、労ってあげて心身疲労回復を図り、良い栄養素を吸収できる腸内環境を整え、ポジティブ思考を発芽させられる自分を育てていきましょう٩( 'ω' )و

先月から「瑠璃色の地球🌏」や「花は咲く」を歌っていますが、4月初めはやはり「花」一年に一度は歌いたいですね〜！

今年は開花もあれよあれよと早まり、今はもう、桜蕊の季節。花も歌い納め♪

桜さん、来年まで、また、じわじわ根を養い鋭気を養って下さい、心から、待っています。

我が家の庭には、ひょろひょろの、気付きもしないような小さなチューリップが今年も出てきてくれた！

この子も一年ぶり(#^.^#)

出て来てくれて、ホントにありがとう

みんな、じっと土の中で根を養っている。

昨夏からずっとお世話になっているホーリーバジル・別名トゥルシーも、発芽から本葉が出て来てくれた！

… がんばりましょう♪　ありがとう

生活リズムアドバイザー&

健康リズムカウンセラー　さやか(*´∀`)♪