自宅用にメッシュタイプのオフィスチェア（椅子）を買ったよ、しかも安く！

タイトルのままなんだけど長年使っていた椅子が壊れてしまったので、
新しくオフィスチェアを購入！
オフィスチェアって数千円のものから数十万円のものまで幅広いけど、
まぁ自宅用だから1万円以下でそれなりのモノと考えてネットで探して
たんだけど、アマゾンで良いの見つけましたよ。



でっかい箱で届きました。
ドライバーは不要で中に入っていたＬ字レンチだけ使います。


説明書はイラストだけのシンプルなもの。


最初に椅子の足にキャスターを取り付けます。


次に座る部分の裏側に足と接続する器具と、背もたれを取り付けます。
この椅子はハイバックタイプで背もたれが結構長いので、取り付ける
際はちょっとだけ手間取るかも。
他の人に手伝ってもらうとか、僕は階段の段差を利用してやってみた。


はい、できあがり！
組み立て所要時間は30分くらい。
座る部分に厚みがあるのでクッション性があり、メッシュになっている
から肌触りも良い。

見た目も全然安っぽくないし、これで4,400円（購入時・送料別）は
とってもお買い得！

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	メッシュフィスチェア メッシュチェア オフィスチェア OAチェア 上下左右可動式 ハイバック (ブラック)(MY)
	OSJ
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ワールド・ウオーＺ

原題はWORLD WAR Z

災害パニックかエイリアン侵略系の映画なのかなと思ってたら、なんとゾンビ映画！
ソンビ＋パンデミック（感染症の大流行）映画といった方がより表してるかな。

さて、まず気になったのはズームが多いこと！

例えば、感染した人々（ゾンビ）が街に大量に溢れて人間を襲うシーンが何度かあるん
だけど、ズームすぎて何がどうなっているのか状況がよく分からない！
もしかしたら、その大パニックな感じを出したくて敢えてそういう撮影方法を取って
いるのだとしても多すぎる。
不意にゾンビに襲われて応戦するシーンもズームすぎてよく分からないし。
これ、迫力を感じる前にストレス溜まる。
ましてや今回3Dで観たから尚更見づらくて集中力を削がれる・・・。

それでもまぁ、僕にとってはゾンビ映画観るのが珍しかったのと、ファンタジー過ぎて
シラけるようなこともなかったので、最後まで面白く観ることはできた・・・かな。
最後は後味の良くない感じで異論もあるだろうけど、全てがハッピーエンドではない所
が逆に好感持てた。

主演はブラッド・ピットなんだけどブラピである必要なないよなぁ・・・。

ブラピの映画制作会社プランＢエンターテイメントというのがあって、今回の
「ワールド・ウオーＺ」もプランＢが手がけた作品。
オープニングにでっかく「Plan B」と出る。

ここ最近の「ブラピが出演するプランＢの映画」が個人的にはあんまし・・・。
「ジャッキー・コーガン」も微妙な感じの感想書いてるし、「ツリー・オブ・ライフ」
も悪い方で思い出に残る作品だった。

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本当のパンデミック物といえばこれかな。

	コンテイジョン [DVD]
	マット・デイモン,ジュード・ロウ,ローレンス・フィッシュバーン,マリオン・コティヤール,ケイト・ウィンスレット
	ワーナー・ホーム・ビデオ

お腹出して引っ込めダイエットをやってみた

6月の終わり頃、たまたま見たバラエティ番組でラクしてお腹を引っ込める
ダイエット法というのが紹介されていた。
それは、お腹を出して引っ込めるという、ただそれだけの運動。
後で知ったのだが「インアウトダイエット」とも呼ぶらしい。

具体的な方法は、、、

・出して！出して！引っ込め！引っ込め！が1つのまとまりで、お腹を2段階に
　分けてグイッと突き出し、次にお腹を思いっきり引っ込める。
　特に2回目の引っ込めでは上の方に突き上げるように意識して引っ込める。

・この一連の出して！出して！引っ込め！引っ込め！を歩きながら、移動中、
　仕事中、テレビを見ながら・・・と、とにかくずっとやる。

・歩きながらの場合は、出して！出して！で2歩、引っ込め！引っ込め！で2歩
　というリズム。

・これ以外は何もやらない。運動もしない。食事制限もしない。

番組では太ったタレント2人が3週間やって、お腹周りを数センチ、体重も
数キロ落としていた。


僕は着痩せするので太ってると見られることはあまり無いんだけど、実は
メタボ腹・・・（苦笑）
このお腹を何とか引っ込めたい！
でも、運動は苦手だし嫌いだしで続けられる自信が1ミリもない！
一時期「朝バナナダイエット」や「おかわりしないダイエット」も試みたこと
があるが、これも続かなかった！
そもそも大喰いするタイプではないので、何が悲しくて数少ない楽しみである
飲み喰いに制限をかけないといけないのだ？俺は何のために生きているのだ？
というマインドにすらなってしまった（笑）

だから僕はこのお腹を出して引っ込める以外は何もしないダイエット法に
大変興味を持った。
もともと「聞き流すだけで英語がペラペラ」なんていうキャッチフレーズに
弱い性格なのである。

かくして、出して引っ込めダイエットがスタート。
歩きながら、出して！出して！引っ込め！引っ込め！
電車に乗りながら、出して！出して！引っ込め！引っ込め！
テレビを見ながら、出して！出して！引っ込め！引っ込め！

本当は無意識でできるようになるのが理想だけど、なかなかそうはいかない。
仕事中とかは結構難しい。

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開始後1ヶ月経過。
開始数日後には便通が良くなった！
しょっちゅうお腹を動かしているせいで腸の動きがよくなってるのだと思う。
時々良すぎて1日に数回トイレに行くことも・・・。
もしかして、お腹出して引っ込めダイエットって、宿便を一掃して痩せる
ということなのか！？

数字的な結果だけど体重は、、、、、、、、0.8キロくらい減ったかな(^_^;)
お腹周りは1センチは減ったぞ。
といった感じ。
数字としてはほとんど効果を感じられないが、実はウエストが少しくびれてきて、
うっすらとだが腹筋が見えてきた（気がする）。

テレビ番組の中で痩せたタレントは他にも食事療法や運動もやってたんじゃない？
と正直思わないでもないが、まぁべつにいいか。
もうしばらく続けてみようと思う。

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	NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 (主婦と生活生活シリーズ)
	NHK科学・環境番組部、主婦と生活社「N
	主婦と生活社