自然界のあたたかい息吹とともに
花々が咲き誇る季節となってきましたね！
日々の生活の中で
人も自然界の中の一部なんだ〜
ということを
忘れてしまうことはありませんか？
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気功ベースで動いていくと良いところは
自然とリラックスして落ち着いて
何よりも「しあわせ感」が出てくるということです
人によってそれは
うっわ〜〜〜っ幸せっ！
と叫びたくなるようなものではないかもしれませんが
・・・そうかこれが落ち着いた穏やかな状態で
明るくニュートラルな感覚
おそらくこれが自分の本来の姿だなあ〜！
ということが体感としても自分でわかってくる
そのような静かで穏やかな「しあわせ感」です
呼吸や運動感覚や
神経伝達物質やホルモンのバランスもとれて
心も体もより自然体にハッピーになっていきます
それが
〜自然界の中の一部である〜
ということだとおもうのですよ
お花も、どんな環境であっても
ハッピー！という感じで咲いている
とおもいませんか？
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こちらのクラスでは
以前は気功についても
特定の流派のものを中心に行なっていましたが
この５年ほど〜は
そういったこだわりも徐々になくしてきています
諸説ありますが
わたしは実際に自分が動いてみて
簡単だけれど、これいいな〜と感じたもの
やってみて効果が良かったもの
などを中心に行っています
そうするとどんどんシンプルになりました
（時に それって気功なんですかぁ？
というようなものも混じっているかもしれません〜 笑）
ですが
こちらでやっている気功は宗教でもなく
超能力開発のためにやるものでもありません
武術気功のように強くカッコよく見えることを
意識しているわけでもないのです
どちらかというと
長く続けていると〜結果として
体調が良くなってきた
感覚が鋭くなってエネルギーに敏感になってきた
落ち着きが出て図太くなった！とか
ずいぶん眠れるようになっていつも気分爽快
だんだんいい体質や体重になってきた！
とか
深い呼吸ができるようになって
自分の落ち着かせ方がわかってきた
自分の体の状態がわかるようになってきた
姿勢がきれいになった等
見える結果となっていくとおもいます
自然治癒力もアップされます
目指すところは
生活習慣の改善と気持ちの切り替え
そのベースとなる部分の自分でできるところ
呼吸 姿勢 心を調えることを
ゆっくり動いたりイメージ力を使って
健康に習慣づけることをやっていきましょう
それを自分自身でやっていきましょう〜！
ということをメインとしています
「自分でできることは自分から！」
セルフ・ケア＆ヒーリング
「こころとからだの健康」
というのがコンセプトです
そうやって
できることがだんだん増えると嬉しいですね＾＾
ぜひ４月から始めてみませんか〜？
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では４月のご案内です！
４月からは
また月４回をベースにして行きたいとおもいます
毎週続けていくことの力「継続」「習慣づけ」
そして急がず焦らずじっくりしっかり「集中」すること
それがリラックス＝集中できる強さ
＝自然体への早道であり
本当にその基礎作りが大切だな〜と感じています
運動苦手な方
何かやりたいけど穏やかなものが良いという方
気功も初心者向けのことですし
むつかしいことはしていませんので
どうぞ気楽にお申し込みくださいね＾＾
静かな環境で力を抜くことから始めます
瞑想も毎回やっていますよ
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＊緑と大地の健康クラス＊
＊４／５（木）、１２（木）、１９（木）、２６（木）
＊１０：００〜１１：３０
＊参加費 連続４回で５０００円
（単回での参加希望は１５００円です）
＊会場（予定）
４／５、４／１９ びわ湖大津館
４/１２、２６ 西教寺
（もし会場が変更になった場合でもどちらかになります〜）
◎詳しい場所や詳細については
お申し込み時にお伝えいたしますので
必ず事前申し込みをしてください。
また、お問い合わせは会場ではなく
以下へお願いします。
（問い合わせは〜事務局へ）
taka@biwako-ascension.com
または
090-8530-8705
◎そして、４月は
お試し体験も受け付けています＾＾
（お一人１回のみ１０００円です）
事前のお申し込み時に
簡単なメッセージを添えて
ぜひその旨お申し出くださいね
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詳しくは以下へ ！
（緑と大地の健康クラス事務局）
お問い合わせ・お申し込み
taka@biwako-ascension.com
