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庭の端にフリージアの芽がひとつ
寒かった１月に顔を出し
雪に埋もれ、倒れてしまい
２月また、その下から芽が伸びてきています！
去年のフリージアが
球根になって土の中に見えなくなって
また新しい芽を出している
いつも思うのですが
植物の芽はか弱く見えても力強く
喜びの気に満ちていて
その命の美しさ輝かしさに
うれしくなってきますよね
・・・・・・・・
さて、瞑想など内観的な話が続いていますが
今日は「頭を空っぽにする」について、です
みなさん即座に
頭を空っぽにできますか？
静功（瞑想）で雑念を除いて
頭を空っぽにする・・・！？
気功を習い始めたころ
これはこれはなんと高度なことか！！！
と感じたのを覚えています
目を閉じると
次から次へと雑念が湧いてきて
気がつくと別のところへ行っている・・・
たった１分が１０分くらいに感じ
５分は３０分ほどに最初感じました
・・・それに
体のどこかがかゆい感じがしたり
いろいろあちこち
気になって落ち着かないし・・・
自分の集中力のなさにも唖然！！！
といった具合です
では
瞑想する前に、先にバサッと
すべてを捨ててみては？？？
それからゆっくり瞑想で空っぽにする
すべていっさいがっさい全部を
今この瞬間に捨ててみましょう！
今考えていたことも
ここがどこかも 自分が誰かも
「どうやって頭を空っぽにするの？？？」
というのは
「すでに頭」なので
それも全部〜忘れます
先に深い呼吸をしましょう！
ゆっくり長〜く
息を吐いて一緒に出してしまいましょう
呼吸というのは
吐かないと吸えません
そして息を吸わないと吐けません
それと同じで
頭や心がいっぱいになっても
悪いことではないのです
それを全部捨てることもできる
吐くと新しい空気が吸える
だから頭を空にしてもいいのです
呼吸と同じ
深呼吸ができるように
人はたくさん良いものを吸収して
たくさん要らないものを捨てることもできる
息を吐いてしまえば
自分という入れ物の中には
何〜にも入ってない
空き容量が大きいと
植物みたいに無心に光を浴びて
土の栄養も水の恵みも
存分に受けて生かすことができる
たくさんの無限の下地となっていきます
たくさんの感動もより大きく入ってきます
だから空っぽにしても大丈夫
すべてを忘れてしまっても
空っぽにしても
本当に大事なことは残っています
いくつになっても
純粋に本来のままに育つことができます
植物の力は地球を豊かにします
純粋に生きてる光を中心から放っているから
そのことに気づけば
捨てることも苦ではなくなります
（むしろ楽しくなるかもしれませんね〜
）いっぱいにしても空っぽにしてもいい
生き方は自由ですから
でもこまめに白紙にしていくと
いろんなことに気づけるかもしれませんね
もしかしたら
いろんなことに役立っていけるかもしれませんね
春、どんどん芽吹いていく３月
自然界の気と同じようになって
瞑想したり ゆっくり動いたり
新しい季節を楽しんでみませんか
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では、３月の予定です
＊緑と大地の健康クラス＊
３/１（木） ３/１５（木）
１０：００〜１１：３０
月２回 月謝として￥３,３００
（入会金や年会費はありません。）
西教寺・研修道場（駐車場無料）
（滋賀県大津市坂本５丁目）
畳のお部屋で恵まれた自然に包まれた
静かな環境で力を抜くことから始めます
ゆっくり歩いたり、静かな瞑想もやっています
気功
（呼吸に合わせた動きやストレッチ＆瞑想など）
がベースの
運動苦手な方でも大丈夫な内容
ごくシンプルですが
疲れを取る方法なども自然にやっていますよ
動きながらいろんなことを感じていきましょう〜
３/１（木）、１５（木）の２回で３３００円です
◎３月は体験も受け付けています
（お一人１回のみ。１０００円です。）
事前のお申し込み時に
体験を受けたい理由などを
簡単に添えて送ってくださいね！
（質問などでも結構ですよ〜）
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詳しくは以下へ
お問い合わせ・お申し込み
下記よりお願いします！
taka@biwako-ascension.com まで
