爽やかな季節となってきました！
お天気の日は空も雲も綺麗ですね〜
１０月からのクラスのご案内です！
今日は日頃から感じていることも書いてみました
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WHO（世界保健機関）は1999年に
健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に
完全に良好な動的状態であり
たんに病気あるいは虚弱でないことではない。
（原文：Health is a dynamic state of complete
physical, mental, spiritual and social well-being
and not merely the absence of disease or infirmity）
という再定義を提案したそうです。
（wikipedia参照）
本当にさまざまな健康法がありますが
ここでは気功という健康法を
楽しく日常の中でやりながら
皆が「自分を信頼する」という
心の面からも健康へとつなげていきたい
とおもっています。
（さらには「人としてどう生きたいのか？」
すべての人が、体も心も幸せに生きるために
意識的に健康について感じてみることも
大切ではとおもいます。）
たとえば
生命エネルギーという「気」を強くすると
本来持っている自然治癒力も上がりますが
人としての心の持ち方も大切だと感じます。
また「気」を失くす原因が
いろいろあったとしても
やりたいことや現実化したい夢が
強く心にあれば、その「気」があれば
たとえ少々病弱でも
目標を持って元気に生きていけます。
「気」は自然界からも取り入れられますし
自分から創り出し楽しい気が出ていれば
周りも自分もうれしくなりますよね ♪
この地球という生き物の上に
住んでいるわたしたちは
本来は他の自然界に生きるものたちと
同じように進化しているはずです。
しかし現実は・・・
ちょっとなんだかそれを忘れて
人が勝手にやりすぎたのでは〜！？
という状況が
今生きている人を取り巻く
地球の環境や世界の状態をつくってしまった
のかもしれません。
まずは人が健康に生きて
本来の生き方を思い出し
環境も健康にしていける愛のある心が
この地球上に必要だとおもいませんか。
健康である、ということも
自分ひとりだけの問題ではなく
世の中を変えていける愛の力のひとつ
にもなるとおもうのです
今日はたくさん書いてしまいましたが
健康法を実際にしながら
「自分でできることは自分から」
していくのがこちらのクラスです。
人は肉体という体に
生命力と魂とこころの入った存在です。
「気」（＝エネルギー）のながれと
（物質としての）「体」を
まずはしっかり調えていきましょう！
呼吸を深くし姿勢を正し
心を穏やかにしていきます。
また、イメージも使って
「気」の現実化の流れも
つくっていきましょう。
内臓や体としての機能を調えながら
足腰も丹田も強くしていきます。
散らかった頭を空っぽにし
疲れた体や心を休ませ
不必要なものを
まずは出していきましょう。
気功でゆっくり呼吸しながら動いていると
余分なことを考えるクセが抜けて
おおらかになっていき
前向きに明るくなっていきます。
その中で見えて来る大事と思えることを
心と体で感じていきましょう！
☆すべて気功が初めての方のために
設定しています。
実際には、ゆっくりのんびりできる動き
瞑想、などを中心に
お話も交えておこなっていきます。
ワクワクと泉のように湧き出し続ける
本来の生命力へとつないでいきましょう
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☆山（お寺）のクラス
＊緑と大地のコース＊
１０/５（木） １０/１９（木）
１０：００〜１１：３０
月２回 ￥３,３００
西教寺・研修道場（駐車場無料）
滋賀県大津市坂本5-13-1
お寺コースでは
畳の広いお部屋で恵まれた自然に包まれた
静かな環境でリラックスすることから始めます
ゆっくり歩いたり、静かな寝式の瞑想もやっていきます
１０/５（木）、１９（木）の２回で３３００円です
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☆湖（岸辺）のクラス
＊緑と光のコース＊
１０/１２（木） １０/２６（木）
１０：００〜１１：３０
月２回 ￥２,２００
びわ湖大津館・会議室（駐車場無料）
滋賀県大津市柳が崎5-35
湖のコースでは
美しい湖岸、綺麗な庭園のそばで
ふだんのお家、お部屋でもできることを
やっていきます
簡単な座学も入りますので
筆記具もお持ちくださいね
１０/１２（木）、２６（木）の２回で２２００円です
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上記の両方に来られると、毎週動けて
早く習慣づけることができ
変化も身近に感じられるようになるでしょう〜
＊緑と光と大地の健康クラス＊
１０/５（木） １０/１２（木） １０/１９（木） １０/２６（木）
１０：００〜１１：３０
月４回 ￥５,５００
（＊西教寺 ５日 &１９日
＊びわ湖大津館 １２日 ＆２６日）
お問い合わせお申し込みは
nijitama.taka@icloud.com
または
taka@biwako-ascension.com
まで
