炭水化物～

せっかく病院で「体重管理頑張ってますね」と褒められたのに

この数日、炭水化物の摂取量が多い！！
そして野菜とタンパク質が絶対足りない(*_*)；；

明日は野菜いっぱい買ってきて、ガンガン煮込もう…。
あときんぴらさんとか作ろう…。


この数日はエンゲル係数も炭水化物率も高すぎた～。
新しいパン屋みつけたり、フレンチトースト作ったり、炭水化物が米ですらない…。


先月、かなり食費使ったから買い物控えてたけど
結局お菓子パンとかに使ってんじゃん！！
そっちを控えて、健康の為に野菜をちゃんと買います！