ヘルシーに！

先日買った体脂肪計体重計で

体脂肪→２３.５％
内臓脂肪→同年齢比、やや高め

という残念な数値が毎日安定して出てる私。

運動はしないまでも、せめてちゃんと野菜を多めにとってみようと
外食の際に「塩麹で食べる野菜サラダ」を頼んでみました。

６種類の葉っぱと、生で食べられるカボチャやナス、トマトやトウモロコシが入ったサラダです。


思いの他ざっくばらんに出てきたので写メ。


最近便秘も復活してるので、野菜、頑張ります！！！