お疲れ様です！
ヨガインストラクター太田英輝です。
月末にあるchama先生ワークショップのたまごヨガの内容となります。
使い方の一例の写真となります。
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脇、体側面のリリースとストレッチ
背骨の湾曲のストレッチ
お尻まわりのストレッチ
脇、体側面のリリースとストレッチ②
胸を広げるストレッチ
鼠蹊部のストレッチ
腰のリリース
コブラのポーズの補助として〜
使い方の一例となります。
写真は2018年岐阜ワークショップと2019年富山でのたまごヨガTTCからです。
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